孕妇吃葡萄和提子的效果一样么
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从营养方面看,提子是葡萄的一种,两者的营养成分并无太大的差别,所以孕妇吃哪个都一样,根据自己的口味选择即可。
从功效与作用方面看,葡萄和提子的主要功效还是有所不同,建议准妈妈根据自身需求选择合适的食用。
孕妇吃葡萄的功效提高视力
葡萄含有许多花色苷,它是多酚的一种,可以帮助孕妈缓解眼睛疲劳,提高视力,很适合孕期视力下降的孕妇食用
缓解疲劳
葡萄中含有大量的果糖,作为大脑的唯一能量源,葡萄糖可供胎儿大脑发育之需,也可以帮助孕妈减少疲劳。另外葡萄中含有的苹果酸,也可以帮助孕妇清除体内活性氧,分解疲劳物质的乳酸,以缓解疲劳。
改善便秘
葡萄含有多种有机酸,如酒石酸,这种酸具有整肠胃、改善便秘的作用。
抗毒杀菌
葡萄中含有天然的聚合苯酚,能与病毒或细菌中的蛋白质化合,使之失去传染疾病的能力,帮助孕妈妈预防肝炎病毒和脊髓灰质炎病毒等疾病的困扰。
孕妇吃提子的功效1、补气血
提子中含有大量的葡萄糖和果糖,血气比较虚的孕妇吃提子有利于补气血。另外,提子皮和提子核中也含有各种人体所需的维生素,所以吃提子不仅具有补血气的功效,还有养颜美容,滋养肝肾的功效。
2、增强免疫力
提子皮中富含一种多羟基酚类化合物——白藜芦醇,孕妇食用后具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫能力等作用。
3、缓解疲劳
提子中含有葡萄糖、有机酸和氨基酸,这些物质可以帮助身体消除疲劳,补充能量,帮助孕妇缓解疲劳。
4、预防心血管疾病
法国科学家研究发现,提子能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成,并且能降低人体血清胆固醇水平,降低血小板的凝聚力,对预防心脑血管病有一定作用。
5、抗癌
提子中含有一种抗癌微量元素,可以防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。
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