孕妈妈可能存在的饮食误区
本文已影响4.82K人
本文已影响4.82K人
做为孕妈妈的你是否存在这些饮食误区呢?
做为孕妈咪的你是否存在这些饮食误区呢?
误区一:营养多总比少强。
很多准妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养,殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖,不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险,还可能导致巨大儿出生,增加难产,容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等,同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。
误区二:孕期补钙,多多益善。
准妈妈都知道钙的重要性,所以大多数孕妇孕期都补钙,但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目进补,这样就适得其反了。超量补钙,会增加肾结石的危险,还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙,缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
误区三:维生素补充要早,多点没关系。
孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻,服用过量的维生素对胎儿危害非常大,维生素a在早期摄入过量有致畸作用,维生素c超大量可导致流产。所以,应从孕中期开始补充维生素制剂,提倡优先选择食物补充。
误区四:主食没营养尽量少吃。
主食含有大量的碳水化合物,其主要作用是提供能量、维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少,易发生低血糖,产生对神经系统有毒性作用的酮体。
误区五:体重增加没关系,产后再减肥。
这种想法非常错误,孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一,孕妇吃得过多,热量超标,营养失衡,导致妈妈肥胖,胎儿过大,易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大,妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。
儿童饮食的十大误区,全做对的妈妈真的没几个
新妈妈注意产后5个饮食误区
致夫妻不孕的饮食误区
新妈产后常见饮食3个误区
未准爸妈要注意的5大饮食误区
准妈妈和准爸爸的饮食误区是什么
孕妇不能吃哪些食物 准妈妈要避开的错误饮食
孕前饮食:影响优生的饮食误区
几种孕期饮食误区不可信
产后妈妈饮食调理方法 产后妈妈饮食有哪些误区
家长在亲子教育中存在的误区
孕期腰酸背痛,可能存在这2原因,孕妈妈要窃喜
冬季产后新妈妈警惕饮食误区
产后饮食六大误区,宝妈要注意了!
孕妇进补存在的一些误区
孕期的饮食误区有哪些
怀孕前的饮食误区
孕期三大饮食误区
孕期饮食的3个误区
宝宝饮食的七大误区,很多妈妈还不知道!
饮食习惯还存在的这些饮食误区
宝宝断奶时妈妈不要闯这些饮食误区
准妈妈在孕晚期的饮食指导
给孩子补钙存在的误区
产检存在的误区有哪些
准妈咪选择奶粉时存在哪些误区
孕期睡眠不好的准妈妈,可能是饮食的问题!
宝宝饮食的6大误区,有些妈妈偏偏往上撞!
孕期用药存在的误区有哪些
准妈妈对顺产存在的6个误解