准妈妈初夏吃什么食物比较好
本文已影响2K人
本文已影响2K人
夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴,能调和脾胃,清除疲劳,醒脑提神,对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。
夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴,能调和脾胃,清除疲劳,醒脑提神,对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。
每年进入夏季之后,瓜果蔬菜都下来了,但是一些人迷茫了,不知道该怎么吃了,这里就给大家说说,初夏吃什么食物比较好。夏季气温高,人体丢失的水分多,必须及时补充,这样的话就可以多喝水,另外蔬菜也应该多吃些。
初夏吃什么食物比较好?专家提示,夏季养生在于“清”,以清淡、质软、易于消化以及新鲜蔬果为主,清热、防暑、敛汗、补液,增进食欲,少吃高脂厚味及辛辣上火之物,初夏应多食苦味蔬菜,如苦菜、苦瓜等苦味食品,经常食用,能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。
夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴,能调和脾胃,清除疲劳,醒脑提神,对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜,具有清凉解毒、消毒排脓、去瘀止痛、防治胃肠炎等功能。食用苦菜时,将它的根、叶洗净,可拌可炒可做汤,味道苦中带香,是解暑开胃的佳肴,而且对肠炎、痢疾等有一定的防治作用。
此外,初夏应多食凉性蔬菜,夏季暑湿之毒会影响人体健康,吃些凉性蔬菜有利于生津止渴,除烦解暑,清热泻火,排毒通便。黄瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等都属于凉性蔬菜。一个人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高质量的水,且瓜类蔬菜具有降低血压的作用。
育儿今日热点——孕妇吃姜宝宝长6指?解读民间孕妇禁忌儿童消化不良吃什么食物比较好
【立春吃什么食物比较补】立春吃什么好
什么粗粮适合准妈妈吃 准妈妈怎么吃粗粮比较好
雀巢妈妈奶粉什么时候喝比较好
【初产妇吃什么好】初产妇可以吃什么比较好
【谷雨吃什么传统食物】谷雨吃什么比较好
夏季吃什么蔬菜比较好
保护心脏吃什么食物比较好 吃什么食物可以保护心脏
女生经期吃什么食物比较好 多吃这十二种食物
送准妈妈什么礼物好
【怀孕3周吃什么好】怀孕3周的准妈妈吃什么好 孕妇怀孕第三周吃什么比较好
孕初期准妈吃什么对胎宝宝好处多?这些食物记下来!
宝宝感冒发烧吃什么食物比较好
【小儿脱肛吃什么食物比较好】小孩脱肛能吃什么食物
宝宝缺铁妈妈吃什么比较好
高龄产妇吃什么比较好 这些食物多吃好
孩子记忆差吃什么食物比较好
幼儿园分享食物带什么比较好 幼儿园分享食物带什么比较好图片
儿童丘疹性皮炎吃什么食物比较好
孕妈妈什么时候喝酸奶比较好?
准妈妈春季饮食多吃什么好
胃酸分泌过多吃什么食物比较好
【乳腺增生吃什么食物好得快】乳腺增生吃什么食物比较好
【小儿慢性支气管炎吃什么食物比较好】宝宝慢性支气管炎吃什么食物比较好
准妈妈音乐胎教少用传声器比较好
如何为孕初期的准妈妈选择食物
【乳腺增生吃什么食物好得快】乳腺增生吃什么食物比较好 乳腺增生吃什么食物好
想要快速怀孕吃什么食物比较好
【掉头发吃什么好】脱发吃什么好 脱发吃什么食物比较好
宝宝感冒发烧吃什么食物比较好