【孕妇吃什么清热解毒】孕妇清热解毒的食物 怀孕吃什么清热解毒
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孕妇吃什么清热解毒?女性怀孕后,体内激素、血液循环等都会发生不同的变化,所以导致在孕期容易上火,可通过吃清热解毒的食物来调理。那么,孕妇吃什么清热解毒呢?
孕妇吃什么清热解毒:绿茶
孕妇在夏末秋初很容易出汗缺水而出现口干舌燥或上火的情况,这时喝一杯绿茶可起到提神清心、清热解暑、清心除烦、生津止渴、降火明目的效果。龙井、碧螺春、香片、毛尖这几种常见的绿茶都可以。
另外,现在的辐射源越来越多,孕妇和宝宝也处在各种辐射的包围和威胁中,而绿茶对于辐射这种现代病也有很好的预防作用。
孕妇吃什么清热解毒:汤类饮品
怀孕期间,随着胎儿的生长,需要的营养也不断增多,如果过量使用油脂类食物,不仅有可能会提高血压、血糖,而且会影响胎儿的营养的全面吸收,鉴于这样,喝汤就是一个比较好的选择了,既可以给宝宝提供多种营养,又避免了其他孕期负面症状的出现,还能清热解毒,一举多得。
孕妇吃什么清热解毒:水果
水果也是常用于清热解毒的食物,上火的孕妈妈们不妨多吃。
建议多选择富含叶酸的水果,比如香蕉、草莓等。
提醒:准妈妈最好食用当季的水果,更健康营养。
孕妇吃什么清热解毒:苦瓜
苦瓜也有很好的清热解暑,降压降糖,解劳清心作用,并且苦瓜还有刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用,对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等功效。建议孕妇平时适量食用苦瓜清热解毒。
提醒:因为苦瓜中含有奎宁,孕妇食用过多会刺激子宫收缩,引起流产,所以不能多吃。
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