四美食让孕妈防晒又美白
本文已影响9.66K人
本文已影响9.66K人
夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品、防晒霜。但是,孕妇使用护肤品又担心化学成分会对胎儿造成影响。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,准妈妈不妨试着多吃一些。
夏天防晒,人们往往会想到各种各样的护肤品、防晒霜。但是,孕妇使用护肤品又担心化学成分会对胎儿造成影响。其实,防晒不仅要做表面文章,内在的补养也很重要。这里介绍4种具有防晒功效的食物,准妈妈不妨试着多吃一些。
番茄
这是很好的防晒食物。番茄富含抗氧化剂番茄红素,每天摄入16毫克番茄红素,可将晒伤的危险系数下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽。据研究,柠檬能降低皮肤癌的发病率,每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
坚果
坚果中含有的不饱和脂肪酸对皮肤很有好处,能够从内而外地软化皮肤,防止皱纹,同时保湿,让肌肤看上去更年轻。坚果中含有的维生素E,不仅能减少和防止皮肤中脂褐质的产生和沉积,还能预防痘痘。
鱼类
科学研究发现,一周吃三次鱼可保护皮肤免受紫外线侵害。长期吃鱼,可以为人们提供一种类似于防晒霜的自然保护,使皮肤增白。
此外,一些感光蔬菜,如白萝卜、芹菜、香菜等,容易使皮肤出现色素沉淀,在阳光强烈的季节最好少吃。
准妈妈食谱:营养美味的白灼芦笋
女生即使当了妈妈 也要让自己美美哒
【吃什么可以美白】可以美白的食物有哪些 想美白可以吃哪些食物
吃什么甜品能美白 6款美白甜品食谱介绍
孕妇瑜伽动作图片 美美超棒的孕妈妈
孕期需要防晒吗?孕妈妈该如何防晒?
哪些食物美白效果最好 这五种绿色食物让你越吃越白
适合准妈妈吃的美白食谱
保利国际美食节 五一让你吃遍全球美食
美味蒸鱼糕—富含蛋白质和DHA,Q弹鲜滑又美味!
大宝集萃美白防晒露怎么样 大宝集萃美白防晒露孕妇能用吗
【吃什么快速美白】快速美白吃什么 能快速美白的饮食有哪些
皮肤晒黑了如何美白 吃这些美白又防晒
火辣辣夏天,孕妈防晒首选物理防晒
【皮肤美白最快的方法】怎么才能美白皮肤 皮肤美白小妙招
4种冬季防晒水果,让你越来越美丽
【吃什么可以美白】可以美白的食物有哪些
非常有效的防辐射食物 美食防辐射 职场孕妈必备利器
【全身美白】全身美白的有效方法 全身美白产品排行榜
【燕麦怎么吃美白减肥】简单燕麦食谱美白