【孕妇可以喝盐水吗】孕妇能喝盐水清肠吗 孕妇便秘喝盐水有用吗
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很多人认为喝盐水对身体健康有利,不仅自己天天早上喝盐水,还想要孕妇也跟着一起喝盐水,但是,孕妇真的可以喝盐水吗?今天就跟小编一起来看看吧。
孕妇可以喝盐水吗
孕妇可以适量喝淡盐水,孕晚期不能喝盐水。
孕妇一般情况下不要喝淡盐水,也不能多喝,因为孕妇需要保持低盐饮食,摄入太多盐分会增加肾脏负担,导致孕妇水肿,并增加孕妇患妊娠期高血压的风险。但偶尔喝点淡盐水还是没有问题的,食用可以杀菌消炎、缓解便秘、补碘等。孕妇喝盐水的话,一杯水大概放0.5-1g的盐即可,太浓的盐水反而对孕妇身体有害。
需要注意的是,孕晚期是不能喝盐水的,容易导致水肿,加重妊娠风险。
孕妇喝盐水注意事项
1、盐水浓度不宜过高
孕妇需要保持低盐饮食,喝盐浓度过高的盐水反而对孕妇身体有害,还会加重孕妇生产风险。
2、孕晚期不要喝盐水
孕晚期不能喝盐水,容易导致水肿,加重妊娠风险。
3、有妊娠高血压的孕妇不能喝盐水
部分孕妇有妊娠高血压,本身就应该限制食盐量,更别说喝盐开水了,喝了容易升高血压,增加妊娠风险。
4、水肿较重的孕妇不能喝盐水
食盐渗透性很强,可以大量的吸水,改变渗透压,因此,有水肿浮肿的孕妇不可喝盐开水,否则会加重症状。
5、孕妇最好不要早期第一杯水喝盐水
盐水渗透性很强,可以大量的吸水,本来孕妇在睡觉的时候就损失了很多水分,如果一大早起来再喝盐水,容易口干,并加重患妊娠高血压的风险。
孕妇便秘吃什么好
1、蜂蜜柚子茶
材料:柚子一个,蜂蜜500g,冰糖100g,盐1勺,清水适量。
做法:
(1)把柚子涂抹上一层盐刷净干净,削下柚子皮,切成大约3厘米长、粗细1毫米左右的细丝,放到盐水里腌1小时;剥出柚子肉撕成小块。
(2)把腌好的柚子皮放入清水中,用中火煮10分钟,变软脱去苦味。
(3)把处理好的柚子皮和果肉放入干净无油的锅中,加一小碗清水和冰糖,用中小火熬1个小时,熬至黏稠,柚皮金黄透亮即就可以了,注意熬的时候要经常搅拌,以免粘锅。
(4)等放凉后,加入蜂蜜,搅拌均匀后就做成蜂蜜柚子茶了。
小贴士:除去治疗便秘以外,还可以清热降火、去咳化痰哦。
2、香蕉酸奶
材料:香蕉1个,原味酸奶200ml。
做法:香蕉掰成块和酸奶一起放入搅拌机,搅拌均匀后继续低速打30秒左右即可。
3、蜂蜜芹菜汁
材料:鲜芹菜150g,蜂蜜一小勺,温开水约300g。
做法:芹菜洗净后切成丁,放入料理机搅打粉碎,最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。
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