儿菜食用注意事项
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儿菜性凉,略有苦味,过量食用或使脾胃功能减弱。尤其是脾胃虚寒的人更要少吃,以免引起消化不良。
食用要适量儿菜有清热、排毒、护肝、祛湿、增强食欲及免疫力等功效,是一种既健康,功能性又强的蔬菜之王。儿菜虽好,大家在食用时也要控制量,不能多吃,尤其是脾胃虚寒者,多吃了儿菜反而会抑制肠道运动,令肠胃消化功能减弱。湿热体质吃多了,会致体内湿气更重,不利脾胃。
烹饪前先去苦涩味儿菜本身带有一种苦涩的味道,烹饪时需放入沸水中焯一下,这样可去除大部分苦味和涩味。也可以把儿菜切片放入食盐搅拌均匀,让盐腌制出水分,再用清水漂洗,同样也可以把儿菜的苦涩味道除掉。
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