孕期准妈妈的一些饮食宜忌
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孕早期宜吃的食物
生姜:缓解早孕反应,预防感冒
芝麻:润肠通便,预防和治疗孕期便秘
香椿:健脾开胃,增进食欲
豆腐:补钙,健脑,预防心血管疾病
菠菜:帮助消化,止渴润肠
鸭肉:清肺解热,滋阴补血,消水肿
栗子:健脾养胃,补肾强筋,消除疲劳
莲藕:收缩血管,止血
草莓:润肺生津,健脾和胃
牛奶:生津止渴,滋润肠道
丝瓜:补充营养,清热解毒
猪肝:改善贫血,增强人体的免疫力
黑木耳:清肺益气,补血活血,镇静止痛
口蘑:预防便秘和糖尿病,降低胆固醇
萝卜:消积滞,化痰清热,下气宽中,缓解便秘症状
花生:预防妊娠高血压和产后缺乳
孕早期忌吃的食物
桂园:大热食物。孕期女性大多阴血偏虚,滋生内热,吃桂圆容易导致漏红、腹痛等先兆流产症状。
益母草:对女性子宫有明显的兴奋作用,会使子宫强力收缩,对胎儿的危害十分大。
山楂:刺激子宫收缩,有引发流产危险。
西瓜:寒凉食物,孕早期过多食用会刺激子宫,使其收缩频率加快,对胎儿有严重影响。
甲鱼:咸寒食物,食用可能导致堕胎,尤其是甲鱼壳的堕胎力更强。
螃蟹:其性偏寒凉,有活血祛瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用
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