孕妈的贴秋膘福利贴:孕期吃火锅的正确打开方式!
本文已影响1.12W人
本文已影响1.12W人
好多孕妈后台询问怀孕了可不可以吃火锅,答案是肯定的,怀孕期间是可以吃火锅的,但是要注意以下几点:
1、注意腰背压力
假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手拿去食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。
2、加双筷子免沾菌
孕妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样容易将生食上沾染的细菌带进肚里,而造成泻肚及其他疾病。
3、自家火锅最卫生
孕妈们喜爱吃火锅,最好自己在家准备,除汤底及材料应自己安排外,食物卫生也是最重要的。切记,无论在酒楼或在家吃火锅时,任何食物一定要灼至熟透,才可进食。
4、降低食量助消化
怀孕期间可能会出现呕吐反胃现象,因此胃部的消化能力自然降低。吃火锅时,孕妈妈若胃口不佳,应减慢进食速度及减少进食分量,以免食后消化不了,引致不适。
5、多放些蔬菜
火锅作料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须先后放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充冬季人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。
6、吃些水果
一般来说吃火锅三四十分钟后可吃些水果。水果性凉,有良好的消火作用,餐后只要吃上一两个水果就可防止上火。
【退烧贴可以贴哪些部位】退烧贴贴的准确示范图 退烧贴贴的准确位置图
快手凉拌菜:原来这才是秋葵正确的打开方式
什么是正确贴秋膘 怎样贴秋膘
该怎样给孩子“贴秋膘”?哪些孩子需要“贴秋膘”?
【三伏贴的正确配方】自制三伏贴中药配方 常见几种三伏贴的配方
宝宝吃鱼,最正确的打开方式是这个!
孕妈妈能吃火锅吗 孕妇吃火锅应注意这些事项
带娃过中秋的正确打开方式,自制宝宝能吃的月饼
吃火锅真的会导致胎儿畸形吗?其实孕期吃火锅有好处!
初秋暖身不贴膘?看这里!
贴秋膘要吃些什么 立秋贴秋膘吃什么 秋天怎么贴秋膘
孕妇贴秋膘也不可大鱼大肉
【贴秋膘是什么意思】贴秋膘的意思是什么
孕妈妈能吃火锅吗 孕妇吃火锅应注意这些事项
这几类孩子千万不能贴秋膘,宝妈们要注意了!
准妈冬季日光浴的正确打开方式
孕期吃火锅 吃货孕妈需注意 火锅吃法大揭秘
什么样的婚姻才是幸福的 这才是幸福婚姻的正确打开方式!
准妈妈如何欢乐“贴秋膘”?
准妈度夏,正确打开方式get起来!