【孕妇可以吃米酒汤圆吗】孕妇能吃米酒汤圆吗
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孕妇可以吃米酒汤圆
米酒汤圆其实就是醪糟汤圆。新鲜的醪糟含的酒精很少,孕妇是可以吃的。醪糟富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,这些都是人体不可缺少的营养成分。
孕妇可以吃米酒汤圆吗-孕妇吃米酒汤圆的好处
1.米酒益气,养颜,补血,生津,对孕妇有益,对产妇还有有催乳作用。
2.米酒里含有少量的酒精,而酒精可以促进血液循环,有助消化及增进食欲的功能。
3.米酒含的醣化酵素是天然荷尔蒙,有丰胸、调节内分泌的功用。
孕妇可以吃米酒汤圆吗-孕妇吃汤圆注意事项
1.米酒汤圆虽然味美可口,但孕妇别多吃,每天150—200克较为适宜。
2.汤圆里含量最多的是碳水化合物和脂肪,而蛋白质、矿物质、膳食纤维等非常少,当早餐不合适。
3.汤圆是甜品,孕妇吃多了容易引发高血糖,进而引起尿糖,所以适可而止就好,不要多吃。
4.如果准妈妈脾胃虚弱、内火较重就更不宜多吃。
5.糯米有一定的收敛作用,多吃容易导致消化不良,严重甚至的会便秘。
6.由于汤圆含高量“糖分”,加上花生、芝麻、鲜肉馅含“高油脂”及“高热量”,一定要少量食用,不要一次吃得太多。
7.汤圆的外皮一般都是糯米粉为食材。糯米含较多淀粉,粘性高,不易消化,对于肠胃功能不佳的孕妇,特别是一吃糯米就泛酸的孕妇,最好就不要吃了。
孕妇可以吃米酒汤圆吗-米酒汤圆的做法
材料:甜酒半碗(带酒水和米粒),小汤圆300克(也可以自己用汤圆粉搓)。
辅料:桂花蜂蜜。
做法:
① 甜酒和水混合,一起入锅烧开。(米酒大约以1:2的比例兑水煮开)
②水沸腾后,加入小汤圆,煮至汤圆浮起。喜欢汤圆软一点,汤水浓稠一点的多煮一会儿
③盛碗待汤圆稍凉后,加入桂花蜂蜜即可。
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