【孕妇脚肿喝什么汤】孕妇消肿汤
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材料:鲤鱼、红豆、姜丝。
做法:
1、将鲤鱼去内脏及鳞,洗净,切块。红豆洗净。
2、鲤鱼切块和红豆一起入锅煮熟,不用加食盐,适量放姜丝调剂鱼腥。
功效:鲤鱼含丰富的优质蛋白,人体消化吸收率高达96%,提供必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D。鲤鱼味甘、性平,具有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒的作用。赤小豆含有较多的皂角甙,刺激肠道,有良好的利尿作用。孕妇食用后可改善脚肿。
孕妇脚肿喝什么汤:排骨冬瓜汤材料:排骨、冬瓜。
做法:
1、排骨剁小块,用温水煮开,去血汤;
2、冬瓜去皮去籽,切成和排骨一样大小的块,入开水汆一下捞出;
3、锅内放水,入排骨煮开后,用小火炖烂,排骨煮到八成熟时,将冬瓜放入汤内同煮;
4.、加适量盐、鸡精即可。
功效:冬瓜含有丰富的钾以及不能被身体迅速利用的果糖,能减少体内水分,有利尿解毒的作用,对预防和减轻浮肿有很好的效果。
孕妇脚肿喝什么汤:赤小豆无花果汤
材料:无花果200克,赤小豆150克,花生150克,黑玉米20克。
做法:
1、赤小豆、花生冲洗干净,用清水浸泡一下,加入黑玉米,添加约1500ml的水。
2、大火煮开,转小火煮40~50分钟,赤小豆煮到表皮开裂,其它材料就全熟了。
3、加入无花果,转旺火再煮10分钟。
4、汤可以直接喝,也可以降温到80℃时,加点蜂蜜再喝。
孕妇脚肿喝什么汤:酒酿汤圆材料:酒酿1大匙,无馅汤圆60克,鸡蛋1个。
做法:
1、锅中加清水1杯半煮滚,放入汤圆;
2、待汤圆煮到开始上浮时加酒酿、打蛋下去,再烧滚即可放糖,熄火焖2分钟即成。
功效:酒酿甘辛温,含糖、有机酸、维生素B1、B2等,有益气、活血、散结、消肿的作用。把这个当早餐,会使钠盐摄入降到最低,有效预防浮肿,适合准妈妈和产妇吃。
孕妇脚肿喝什么汤:丝瓜瘦肉汤
材料:丝瓜1至2条,瘦猪肉200克。
做法:
1、丝瓜洗去皮、切块,瘦猪肉切片(用少许花生油和生粉稍腌,可令肉质嫩滑)。
2、待锅里水开后,放入丝瓜、肉片一齐滚汤。
功效:解暑除烦,清热利湿,通水下气,化痰凉血,除疮,非常适合孕后期有点水肿的孕妈妈。
孕妇脚肿喝什么汤:西红柿蛋汤材料:西红柿2个,鸡蛋1个,青葱1根,生姜3片,猪油1/3汤匙,香油2滴,白胡椒粉少许,盐1/2茶匙,味精少许,清水700毫升。
做法:
1、将西红柿洗净后在顶部用刀切个“十”字,然后装在一个大碗里,浇上开水烫2分钟皮就裂开了,撕去外皮后将西红柿切小片备用。
2、将鸡蛋打入碗内,加入少许盐和味精调匀。
3、将姜片和西红柿倒入锅内,并倒入清水、白胡椒粉和盐一起,盖上锅盖用大火煮开后转小火慢煮15-20分钟,感觉让西红柿都煮到出油。
4、调入少许味精,然后在保持沸腾的状态下,倒入蛋液,用汤匙或筷子顺时针搅拌一圈即可熄火,最后撒上葱花、滴上两滴香油即可。
功效:番茄具有止血、降压、利尿、健胃消食、生津止渴、清热解毒、凉血平肝的功效。孕期水肿的妈妈们喝简单的西红柿蛋汤最好不过了。
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