孕妇喝枸杞水的好处
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枸杞水的营养丰富,含有18种微量元素,7种氨基酸,还有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、维生素E、多种游离氨基酸以及亚油酸等营养元素,这些都是孕期胎儿发育所需的营养,孕妇喝了枸杞水有助于促进胎儿发育。
益精明目
枸杞性平味甘,具有滋补肝肾、益精明目的功效。而且枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质,有明目之功,俗称“明眼子”。孕妇喝些枸杞水,对眼睛有好处。
提高免疫力
枸杞子富含枸杞多糖,能明显提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,增强非特异性免疫功能,提高抗病能力,抑制肿瘤生长和细胞突变。孕妇喝枸杞泡水能提高人体免疫力。
滋补肝肾
枸杞泡水还有滋补肝肾的功效。因为枸杞子含有甜菜碱,能够抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生,因而具有保护肝脏作用。有助于缓解肝肾虚损、精血不足所致的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症。
现代医学研究证实:枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、各种维生素和微量元素等营养成分,对造血功能有促进作用,孕妇适当喝些枸杞水,有助于补血。
孕妇喝枸杞水的注意事项
枸杞水虽好,孕妇喝枸杞水还是要注意如下事项:
1、不能多喝
孕妇喝枸杞水一次性不能过量,每天不能超过30克。建议每次泡水时控制好用量,一次放几粒,每天分三到四次冲泡饮用。
2、有下列情况的孕妇不宜喝
枸杞水温热身体的效果很强,因此正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的孕妇不宜喝。
3、饮食禁忌
喝枸杞水的孕妇当天饮食不能吃太多肉,或者油腻滋补的食物,否则会加重身体内火。
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