苦瓜汁孕妇可以喝吗
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可以适当喝一些。
苦瓜汁是由苦瓜榨汁而成的,里面含有苦瓜的所有营养成分,比如丰富的维生素和蛋白,这些都是孕期发育所需的营养,孕妇适量食用对自身及胎儿都有好处。并且,苦瓜汁还有清热降火功效,可防治孕妇上火。所以,孕妇是可以喝苦瓜汁的。
不过苦瓜汁里含有微量的奎宁,若是身体摄入过多会引起子宫收缩,对胎儿不利。因此孕妇喝苦瓜汁要适量。
孕妇喝苦瓜汁的好处
1、清热解毒
苦瓜性寒,有清热解毒的功效。孕期准妈妈吃的食物都比较滋补,极易上火,这时就需要给身体降降火了,喝杯苦瓜汁正好缓解孕期燥热的情况。
2、健胃消食
苦瓜中的苦味素具有促进唾液分泌的功效,孕期常常会觉得胃口不佳,或者极度厌食,喝些苦瓜汁或可缓解这些症状。
孕妇喝苦瓜汁怎么做
材料:蜂蜜、苦瓜。
做法:将苦瓜洗干净后切成片状,放入榨汁机中,加入2倍的矿泉水在榨汁机中,插上电源搅拌两分钟即可,榨好后将苦瓜渣过滤出来,然后在苦瓜汁中倒入两勺蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。
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