缓解孕吐这样吃缓解快
本文已影响1.55W人
本文已影响1.55W人
缓解孕吐怎样吃缓解快?孕吐伤不起吗?如果孕期孕吐严重该怎么办呢?接下来看看缓解孕吐小经验,顺便推荐几款缓解孕吐饮品。
都说“孕吐”是孕妈妈甜蜜的负担。当年星星妈怀星星的时候,孕初期吃啥吐啥,一直孕吐到四个多月才好转。期间也试过很多据说能缓解孕吐的食疗,有些的确挺有效果的,例如柠檬水、红糖姜茶等等。一些缓解孕吐的小经验和食疗方,分享给大家。
缓解孕吐小经验
· 少食多餐
每2~3小时进食一次。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重,可多吃一些较干的食物,如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。
· 多准备酸的东西
一般怀孕早期的孕妈都喜欢吃酸的东西,可以准备橘子、梅子干,有助于开胃缓解孕吐。
· 清淡、易消化为主
如面包、饼干、牛奶、藕粉、稀粥、蜂蜜及各种新鲜水果等。避免过于油腻的食品。
· 食物多样化
多换换花样,增加食欲,别勉强自己吃不想吃的东西。必要时睡前可适量加餐。
几款缓解孕吐饮品推荐
柠檬姜茶
推荐理由:柠檬有健脾消食之效,有益于孕妈安胎助孕,故柠檬有“宜母子”之称。生姜的提取物能刺激胃粘膜,促进血液循环,振奋胃功能,达到健胃、止痛、解热的作用。
【 食 材 】柠檬1个、姜1块、蜂蜜适量。
【 步 骤 】
1、将柠檬去皮去籽,切成小块。
2、生姜去皮切成细丝。
3、一层柠檬姜丝,一层蜂蜜,依次放入到一个干净无油的玻璃瓶中。
4、盖紧瓶盖,放入冰箱保存,三天后即可饮用。
5、一勺柠檬姜丝及析出的汁液,置于杯底,冲入温水即可。
柚子甜橙汁
推荐理由:柚子中含有丰富的新陈皮,能止咳、解痰、抗病菌,还有除肠胃中恶气、治疗孕妈食欲不振、口味淡的功效;橙子中含有丰富的维生素C,有生津止渴、消食开胃的功效,适合孕早期孕妈食用,柚子还含有能降糖的类胰岛素,能有效预防孕期高血糖。
【 食 材 】柚子1瓣、橙子1/2个、蜂蜜1茶匙、凉开水100毫升
【 步 骤 】
1、取1瓣柚子,去掉外皮和白丝,取果肉,将果肉尽量掰小块。
2、橙子取1/2个,取果肉,切成小块。
3、将柚子和橙子放入搅拌机中。
4、倒入凉开水,将水果搅打成果汁。
5、将果汁过滤掉果渣,取汁水。
6、调入蜂蜜。
蜂蜜菠萝雪梨汁
推荐理由:菠萝酸甜可口,具有健胃消食、解热消暑的功效,雪梨有润燥止咳的功效,这两种食材的搭配,调入蜂蜜,酸甜可口,非常开胃。
【 食 材 】菠萝1/3个、雪梨1个、凉开水500毫升、蜂蜜1茶匙。
【 步 骤 】
1、雪梨削皮去核,切小块。
2、菠萝去皮,然后将菠萝切成小块,用淡盐水浸泡30分钟之后,再用洗一遍。
3、将菠萝和雪梨块倒入搅拌机中。
4、将500毫升凉开水倒入搅拌机中,调入蜂蜜。
5、将食材搅打成菠萝雪梨汁。
6、将果汁倒入杯中即可。
小贴士妊娠反应与心理压力有一定关系,心理压力过大,妊娠反应会更加严重,因此,保持好心情比什么都重要。其实,孕吐是正常现象,只要在正常范围内,孕妈就不用担心会给胎儿造成不良影响。
【胃疼怎样缓解】胃疼怎么缓解疼痛 胃痛怎么快速缓解
6个简单小方法,快速缓解孕吐!
【孕妇缓解腰痛的方法】孕妇如何缓解腰痛 孕妇怎么缓解腰痛
孕吐严重会危害胎儿健康?这样缓解最见效!
【孕吐吃什么水果可以缓解】孕妇吃什么水果可以缓解孕吐
婴儿肠绞痛怎么缓解 这5个缓解方法亲测有效
【立刻缓解拉肚子的方法】 拉肚子怎样快速缓解 如何快速止住拉肚子
孕吐怎么缓解 怎么缓解孕吐
孕吐吃什么能缓解?赶走孕吐有美食!
【害喜吃什么可以缓解】怀孕害喜严重吃什么缓解 怀孕恶心吃什么能缓解
孕期孕吐太严重怎么办?这5种食物能帮助孕妈缓解孕吐
孕吐怎么样才可以缓解
临产前宫缩痛怎么缓解 !这几招能帮你轻松缓解
孕妇孕吐吃什么 五大饮品能缓解孕吐
怎样减轻孕吐反应?哪些食物可以缓解孕吐?
孕早期恶心呕吐如何缓解?这6种水果轻松帮你化解!
缓解孕反应的有效方法 早孕症状怎么缓解
孕吐什么时候能减轻?孕妇怎样缓解孕吐?
【孕妇背痛如何缓解】怎样缓解孕妇背痛 孕妇背痛怎么缓解
孕吐怎样缓解