孕妇吃三文鱼不能吃什么

三文鱼是深海鱼，富含钙镁磷铁铜猛锌等矿物质，若和富含草酸的食物同吃，就会生成草酸钙和草酸镁之类的沉淀物，导致结石的生成。

常见的富含草酸的食物：菠菜、马齿苋、甜菜、甘薯、大黄、芋头、荠菜等。

三文鱼中含有大量的蛋白质，此时若是和富含鞣酸的食物同吃，就会和蛋白质发生络合反应，增加消化难度，消化功能不佳的孕妇食用后还会出现肚子不舒服的情况。

常见的富含鞣酸的食物：香椿、酸枣、野梨、野葡萄、竹笋、布林、芙蓉李、水黄李等。

三文鱼性温，食用后会增加身体的燥热之气，此时再吃太多性味燥热的食物，就可能导致咽喉痛、目赤肿痛、口干舌燥等不适情况出现。

常见的性味燥热的食物有：麻辣小龙虾、辛香料、羊肉、榴莲、狗肉等。

虽然没有明确的报道表明三文鱼不能和水果同吃，但海鱼的营养成分会和水果中的元素相互破坏，所以孕妇尽量不要将两种同食。

甘草

三文鱼和甘草一起吃可能会中毒。

1、蘑菇

蘑菇富含氨基酸，能够很好的促进营养的吸收，营养价值高的同时，富含大量的维生素，并且蘑菇味鲜，维生素D含量高，有利于骨质的健康，与三文鱼一起搭配还有提高免疫力的效果。

2、柠檬汁

柠檬汁含有糖类、维生素c、维生素B1、B2，烟酸、钙、磷、铁等营养成分，它是饮料的同时还可以充当调味品。它可以很大程度上保证三文鱼的肉质鲜美，口感极佳的特点，最重要的是两者的相结合可利于营养吸收。

3、豆腐

豆腐是高蛋白低脂肪的食物，有降血压、降血脂、降胆固醇的功效，与三文鱼同吃时，可补中益气、清热润燥、生津止渴。

4、芥末

芥末可以杀菌，三文鱼偏寒，与芥末同吃能杀死三文鱼体内寄生虫，还能除腥、补充营养，起到开胃解馋的效果。

5、米饭

三文鱼作为营养的主要输出，和米饭搭配食用可降胆固醇。