孕期生活大揭秘!别再说你不知道了!
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孕育新生命是一件值得让人兴奋不已的事情,但在孕期中有很多需要避忌的事情。特别是孕期前三个月,这是胎儿发育还不稳定,需要孕妇特别小心呵护,我们就来看看有哪些需要注意的吧!
保持好心情
孕妇的情绪尤为重要,在孕期中,孕妇的心情尤为重要,特别是怀孕初期的孕妇可能还没有做好心理准备,情绪心态对胎儿都会产生影响。怀孕后,女性应意识到自己已经肩负起孕育新生命的重要使命,要感到骄傲和自豪,克服紧张烦躁的情绪,舒畅开朗的心情是孕妇自身和胎儿身心健康的前提。
孕期腹痛不必过度焦虑
孕妈妈不能给自己过多的压力,要知道怀孕初期腹痛的原因很多都是由于怀孕之后子宫变大,子宫韧带受牵扯而引起。一般这种疼痛不会很严重,可能造成一些不适,但不会影响日常生活。疼痛的位置并不固定,有时在左下腹,有时则是在右下腹,疼痛持续时间很短。孕妇不必过度焦虑,以免造成精神负担。
避开致畸物质
有报道指出孕妇使用电脑20小时以上,其流产率增加80%,同时也增加畸形儿出生率。为了胎儿的健康,孕妇要注意避免接触有害有毒物质,不乱吃药,戒烟戒酒,远离电磁辐射。尽量避免被动吸二手烟。
了解早孕反应
有些人的早孕反应体温会稍高一些,有轻微头痛很像感冒初期的症状,具体还是因人而异各有不同。所以女性一定要格外小心,千万不要误吃了感冒药。确定自己怀孕后要注意休息,避免远行。
孕早期性生活要谨慎
怀孕初期胚胎正处于发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的链接还不紧密,如果这时进行性生活,很有可能由于动作的不当或精神过度兴奋时的不慎,使子宫受到震动,很容易使胎盘脱落,从而使胎盘剥离引起流产。所以在怀孕初期性生活一定要小心谨慎。
补充维生素及叶酸
备孕时开始补充叶酸相信很多女性都知道,怀孕初期也要继续补充,缺乏叶酸很容易造成胎儿神经方面的缺陷。此外在饮食上也要保持营养均衡,不可挑食,锌,铁,维生素A的补充必不可少。这些营养素不但可以帮助孕妈预防贫血的发生,对于胎儿神经系统的发育也很有帮助。
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