测排卵都有哪些招数?
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卵子是女性的生殖细胞,每个月由一侧的卵巢产生一个卵子。很多女性不知道自己怎么排卵的,今日就让小编带你看看测排卵都有哪些招数吧。
相对稳定的黄体期
女性的月经周期大致可分为:月经出血期、排卵前、排卵日和排卵后。其中,排卵后到下一次月经出血之前这段时间又称为黄体期,属于安全期。黄体的寿命通常是14天左右。相对于变化的排卵日而言,黄体期的长度是比较固定的。那么,我们就可以利用这一规律,倒推出排卵日。也就是说,排卵日可以是月经出血前一天减去14天。举个例子,一位女性月经周期很规律,是30天,那么她的排卵日大约是月经周期的第16天,即30-14=16天。要注意的是,这种方法只能倒推,不能预测,因此很难应用于避孕,但可以辅助备孕。对于月经周期规律的女性而言,掌握了这一原理和规律,至少可以做到心中有数。
测量体温
除了依靠规律的月经周期,学者们还发现排卵后体内的孕酮会让女性的体温稍微升高,稍微指0.5℃左右。每天起床第一件事,就是口里含着口表测体温,并记录下来。从经期第1天到下一次月经开始之前,把它们连成线。排卵后的体温会较前升高0.5℃左右且持续至下次月经来潮前,那排卵后的曲线总体趋势也较排卵前升高。如果是纯手动测算并判断的话,这个方法相对滞后,是回顾性的,等发现体温升高了,卵子已经排出。但是一旦确定排卵,排卵后到下一次月经出血前的这段时间就是安全期了。
白带的变化
另外,细心的你也许注意到了,月经中间有几天白带比较多,无色透明,拉丝度很好,这也是排卵期的表现。因为卵泡的成熟,体内雌激素升高,子宫的腺体细胞分泌增加,于是阴道分泌物便会发生上述改变。这个时候也是受孕的好时机。
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