判断孕期是否易抑郁或焦虑
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这里有一些常见的风险因素:
• 个人或家族中有患抑郁或焦虑的病史。如果你曾经历过抑郁或极度焦虑的情绪,(另一种程度较轻的情况是你的家族中有人有过这些病史),那么你在怀孕时,就有可能出现忧郁症。就算是你没有得过抑郁症或焦虑,而只是在紧张或某些不确定的时候感到沮丧或担忧,现在你也更容易受到抑郁的侵袭。
• 夫妻关系问题。如果你和伴侣的关系出现问题,无法通过正常的交流方式解决,你可以尝试考虑请一个共同信任的人做调解员。如果你所在的地方,有婚姻咨询服务的话,你也可以找专业人士寻求帮助。不要错误地认为宝宝的到来会解决所有的问题。一个新生宝宝的出现只会使你们的关系更为紧张,特别是当你是家庭暴力的受害者时。
• 不孕治疗。如果你曾经有过不孕的问题,那么你可能会感到压力很大。如果你进行过多次不孕治疗,几个月甚至几年的治疗和焦虑的等待可能会继续影响你的情绪。除此之外,怀孕以后,害怕失去来之不易的宝宝,也是一种很常见的情绪。所有这些都会使你容易产生忧郁情绪。
• 以前的流产经历。如果你曾经流产,你对这次怀孕以及宝宝的安全感到担心是很自然的事。而且如果你最近才流产,或是在过去的一年中几次流产,那么你的身体和精神可能还来不及完全康复。和不孕治疗一样,如果你的身体健康状况不佳,你会更容易受抑郁和焦虑的侵袭。
• 怀孕出现问题。如果你有妊娠并发症或属于高危孕妇,你的情绪可能也会受到影响,特别是在你需要卧床休息很多周或接受多次检查的时候。
怀有双胞胎或多胞胎的孕妇通常属于这一类。
复杂的检查程序所带来的压力,再加上对宝宝安全的担心,会让你觉得难以应付。另外,不能正常上班或是做平常做的事情,也会让你很难保持健康的心态。你可以咨询医生,怎样保持健康的情绪。在现阶段采取正确的措施也有助于减低你产后出现问题的危险,而更好地"享受"这个来之不易的宝宝。
• 带来压力的生活大事。为你的财政状况担心?要搬家?打算换工作?工作多年后计划做全职妈妈?类似的重大事件或人生转折,诸如离婚、亲密朋友或家庭成员的离世,或是失业等,都会让你感到极为沮丧。
• 有过受虐待的历史。在情感、性生活、身体,或言辞方面,受到过虐待的女性会对自己没有自信,有一种无助感或孤立感——所有这些都会增加你抑郁的危险。怀孕会使你回想起痛苦的受虐史;另外,怀孕期间你无法控制自己身体上各方面的变化,这也会使你再次感受到受虐待时的无助。
• 其他风险因素。如果你很年轻,还是单身,或是意外怀孕,那么你患抑郁的风险也会比较高。
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