支招“抢救”孕期不良情绪
本文已影响2.3W人
本文已影响2.3W人
怀孕期间情绪会出现剧烈的波动。而且又因为迅速的体形变化又改变了您的形象,而后担忧自己是否有资格当好一个母亲的角色。基本上,妊娠期的心理变化相当难测。
内分泌的变化
在怀孕期间,情绪波动相当明显。您会发现自己变得焦躁易怒,对于小事反应过度,斤斤计较,莫名的沮丧、哭泣。变动的内分泌含量正主导您的情绪变化,就好象指挥家指挥乐队演奏一般。焦躁、易怒、沮丧并没有什么可耻的。只要您向一般人解释,就可获得谅解。
体形变化
您需要一段长时间来适应体形变化、体重增加、发色改变。在妊娠期间,您没太多闲工夫注意身材,您对自己庞大的身躯感到陌生。您可能会担心自己肥胖,变得没有吸引力,害怕产后无法恢复窈窕身材。世界上,大多数文化都视孕妇为最美丽的女人。与其对身体感到失望,不如换个角度看看,把圆润视为人体生育力的光辉,对自己孕育下一代的能力及体形感到自豪。
恐惧感
您会开始担心临盆的各种问题:自己是否能承受分娩的痛苦?会尖叫、排便或失去控制吗?需要剖腹生产或会阴切开吗?您可能会很惊讶自己的平静和过分失去控制,但没有关系,只要记得医护人员都已经见过多次了,实在没有什么好难为情的。
您会担心自己是否是个好妈妈,是否会伤到孩子或对他照顾不周。这些感觉都很常见,可说是合理的恐惧。也许可以替朋友照顾一下她的小孩子,替她换尿片、哺乳,这样您就能获得自信。
做梦
在最后三个月的妊娠期中,做梦的次数会越来越频繁。根据报告指出,大部分的产妇都会梦到胎儿有问题,有时会梦到失去孩子。这可能是过分担心流产或死产的缘故。这些梦境是孕妇们在宣泄自己的焦虑。做梦、噩梦、幻想都可能是对您孩子的一种敌意表现。这孩子将来会捣乱您的生活、隐私、舒适的日常活动。有时噩梦会非常鲜明而让您突然吓醒并汗流浃背,心跳过速,但这并不会影响胎儿。相反的,您的快乐、欣喜及幸福,胎儿却都感受得到。您的心情好时,胎儿跟着变好,当您全身放松时,胎儿也会变得平静。如果听音乐、翩翩起舞或绘画能让您感到满足快乐的话,则不妨多多为之,以便与您肚中的孩子分享。
美国老师支招:像做游戏一样教孩子管理情绪
宝宝急救知识六招抢先学
调节孕期情绪的方法
孕期如何调整情绪?
如何消除孩子的不良情绪
孕期情绪胎教怎么做
【怀孕初期情绪胎教怎么做】孕妇怀孕初期情绪胎教怎么做
孕期情绪胎教怎么做
孕前检查前如何保持情绪良好
准妈妈该怎么调节不良情绪
孕期情绪不好对宝宝的影响
孕期妈妈情绪好
家长别带不良情绪哺乳孩子
孕期情绪不好怎么办
老也控制不好情绪怎么办?教你几招克服孕期焦虑!
孕期护肤,小编来支招
孕期不良情绪怎么缓解 孕期不良情绪缓解方法
孕期情绪变化巧调理
孕期情绪不稳定的原因有哪些?
孕期情绪胎教怎么做
咦,不良情绪情感啥时候缠上了宝?
孕妈如何调整孕期情绪?
孕期情绪不稳定影响胎儿吗
解救孕妈妊娠纹,皮肤科专家来支招!
孕期怎么调节情绪
不良情绪会影响胎儿大脑发育
【孕期孕妇进行情绪胎教的重要性】孕期情绪胎教的重要性 情绪胎教的重要性
如何使孕妇保持良好情绪
【情绪周期】宝宝情绪周期表现 宝宝情绪周期怎么办
宝宝消化不良 专家为你支招