想要生出个聪明宝宝,那么孕期这三件事要舍得
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上次陪朋友去上孕妇课,当时就听到一位老师讲,有一个宝妈非常注意给宝宝做胎教:孩子生下来差两天五个月就会叫爸爸,六个月爷爷奶奶都能叫了,而且上学的时候连续跳级,老师都不敢收,因为他什么都会,让去听课的孕妈回家注意胎教。
上次陪朋友去上孕妇课,当时就听到一位老师讲,有一个宝妈非常注意给宝宝做胎教:
孩子生下来差两天五个月就会叫爸爸,六个月爷爷奶奶都能叫了,而且上学的时候连续跳级,老师都不敢收,因为他什么都会,让去听课的孕妈回家注意胎教。
感觉这个老师有些夸张了,正确的胎教对胎儿的性格和行为习惯的培养是有一定的帮助的,但是宝宝的聪明与否还和很多因素有关系,适当胎教就行。
而想要宝宝聪明,其实除了先天的基因,孕期准妈妈们只要舍得这三件事也是可以帮助胎儿脑部发育,有助于智商提升的。
舍得和胎儿交流
孕期4~12周脑细胞的形成期:这个阶段孕妈妈可以大声地歌唱,孕妈妈不要担心自己五音不全,其实只要是自己喜欢的歌,即使是随着哼哼心情也会变得欢快,可以让胎儿及早的熟悉妈妈的声音增进感情。
孕期20周左右脑细胞的生长期:白天多放些音乐,晚上爸爸和妈妈可以和胎儿交流谈话,告诉胎儿今天发生什么有趣的事情,给胎儿讲故事、笑话,让胎儿提前熟悉父母的声音。
多和胎儿交流,不仅可以提升胎儿的智力发育,还能起到很好的情感连接作用,为宝宝情商的发育奠定基础。
舍得动自己的脚
说起运动,孕妈都知道可以控制体重,有助于分娩,但是对于胎儿的好处却没几人知晓。
其实对于胎儿而言,运动可以给孕妈大脑提供充足的氧气和营养,这会促使大脑释放脑啡肽等有益物质,并通过胎盘传到胎儿的体内,促进胎儿大脑发育。
此外运动还会摇动羊水,刺激胎儿的全身皮肤,就好比给胎儿做了一个spa,是非常有利于胎儿的大脑发育的,可以提升胎儿的智力发育。
不过孕妈要注意,运动时时间不要超过15分钟,运动前一定要做好热身运动,也能避免抽筋。此外,孕妇运动期间要多喝水。
舍得看书学习如何去吃
孕妈受精后,一定要提供充分的营养,让胎儿的大脑健康地成长。尤其是怀孕五个月期间一定要摄取高蛋白质。
这是因为,胎儿的脑细胞总数是在前五个月所决定的,而蛋白质是提高脑细胞神经键活性的最重要因素之一。
此外就是多吃鱼和牛奶,最好可以保证每周都可以吃一次鱼,鱼肉中含有黄金脑之称的DHA,非常有助于胎儿智力的发育,此外,鱼肉里的五羟色胺可以帮助孕妇保持好的心情。
孕妈有没有为了胎儿的健康,刻意去吃过鱼呢?
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