断奶后乳房胀痛怎么缓解
本文已影响4.01K人
本文已影响4.01K人
由于每个孩子的情况不同,断奶的时间也不同,多数在婴儿期就添加辅食可以断奶了。断奶后很多妈妈都会发生乳房胀痛,年轻妈妈都想知道如何缓解断奶后乳房胀痛。为让妈妈尽早走出痛苦,本文介绍几种缓解乳房胀痛的方法。
断奶不仅宝宝哭闹,新妈妈也会遇到难受的事那就是乳房胀痛,那么乳房胀痛该如何缓解呢?
1、改变饮食习惯。采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
2、不吃咸。高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
3、摄取维生素。饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力,而GIA促成前列腺素E的形成,进而抑制催乳激素的产生。
4、远离咖啡。咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
5、经常按摩乳房。轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
6、穿稳固的胸罩。胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
7、避免利尿剂。利尿剂的确有助于排放体内的液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
8、试用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。
9、用蓖麻油敷胸。蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
10、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
11、切忌滥用药。有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛,这是错误和危险的,因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。
缓解断奶后乳房胀痛,做健康女人。乳房象征着女人的阴柔,更是母性无条件爱的标志。忙碌女性更应呵护好自己,及时发现异常。那样,即使遭遇不测,也可以尽早治疗。
断奶乳房胀痛怎么缓解
月经前乳房胀痛有肿块怎么办 乳房肿块怎样治详解
自然回奶胀痛一般多久 自然回奶胀痛怎么缓解
哺乳期乳房痛怎么缓解 怎样预防产后乳房胀痛
【回奶涨痛厉害怎么缓解】回奶涨的很疼怎么办 回奶胀痛怎么缓解
【断奶后奶胀怎么办】断奶后奶胀怎么处理 断奶后还是奶涨该怎么办
【乳房胀痛有硬块是怎么回事】乳房胀痛有硬块是什么原因导致的
【来例假前乳房胀痛食疗方法】经前乳房胀痛吃什么好
【怀孕6周乳房胀痛怎么回事】怀孕6周乳房胀痛的原因 怀孕6周乳房为什么会胀痛
产后乳房胀痛怎么办
断奶后,乳房经常肿胀怎么办?
【怀孕5周乳房胀痛怎么回事】怀孕5周乳房胀痛的原因 怀孕5周的孕妇为什么会乳房胀痛
【临产乳房会胀痛吗】生产前乳房会胀痛吗 快生了乳房会不会胀痛
乳房胀痛刺痛是怎么回事 乳房疼痛的治疗方法
【治疗乳房胀痛的食疗偏方】乳房胀痛怎么办食疗食谱
【断奶时涨奶怎么办】断奶时涨奶如何处理 断奶涨奶怎么缓解疼痛
孕期乳房胀痛怎么办?乳房胀痛的原因有哪些?
【来月经前乳房胀痛怎么回事】月经前乳房胀痛是什么原因
乳房胀痛是怎么回事 乳房疼痛还能摸到硬块严重吗
生完宝宝乳房胀痛难受,用这4种方法缓解