宫缩时应走动还是躺
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宫缩时应走动还是躺?发生宫缩时,很多孕妈都心里一紧,不知道自己该如何应对这个宫缩。这宫缩时应走动还是躺?
宫缩时应走动还是躺
宫缩分为生理性的宫缩跟病理性宫缩两种,如果是生理性的宫缩可以不太在意,如果宫缩比较频繁应该尽快平躺,做深呼吸运动。在宫缩的时候千万不要继续走动,以免出现流产或者早产的征象。平常生活中不规律的作息都会影响宫缩,比如熬夜。
生理性的宫缩是子宫的正常反应,但如果出现异常的宫缩,频率比较高,疼痛比较剧烈,要及时的就医。宫缩的频繁时期要尽量避免性生活,子宫妊娠后期要多休息、多躺下、少走路,不要做比较剧烈的运动以免造成不良的后果。此外,宫缩时可以蹲着,有助于打开子宫颈口,孕妇可以尝试呼吸运动调整,减轻疼痛。建议在每次疼痛的开始和结束进行胸部的呼吸,以放松下腹部,尽量减少疼痛感。
真宫缩来临前的征兆
女人在孕期多多少少都有一定的宫缩伴随,但是这个宫缩都不是真正的宫缩,经过休息以后会消失。真正的宫缩是每十分钟2-3次,每次持续30秒以上,并且随着时间的延长宫缩会越来越密集,会出现2-3分钟一次,宫缩持续30秒会有子宫宫口扩大,胎儿胎头不断下降这叫真宫缩,也就是启动了正式的产程。
当然产程随着宫口的不断增大会有分娩的过程,所以真正的宫缩是有规律的并且要持续一定时间,同时伴随着宫口不断的扩张,胎儿的不断下降。
宫缩是肚子哪个位置疼
在怀孕中早期,宫缩疼的位置一般在肚脐以下,也就是小肚子疼。
在宫缩疼同时会感到腹部发紧、发硬,在怀孕晚期特别是在产程开始时,表现出来像平常来月经似的下腹坠痛,有的患者可能表现出腰骶部疼痛难忍,宫缩痛在产程刚开始时,间隔大概5-6分钟一阵,持续20-30s左右,随着产程逐渐进展,宫缩持续时间会逐渐延长,间隔时间会缩短,宫缩痛强度会越来越重。
随着产程进展会伴有宫口扩张,先露下降。宫缩最疼的部位是在宫底部,宫缩起自两侧宫角,最强是在宫底部,而且宫缩是有节律性的,宫缩每次疼痛以后都有间歇期。宫缩有缩复作用,每次宫缩以后子宫都会缩小,这样才会逐渐把胎儿排出体外。
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