怀孕后这几个部位需重点保护,你这样做了吗?
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在孕期,准妈妈都是些重点保护的对象,那么你知道怀孕后哪些地方更加需要注意的呢?怀孕后这几个部位需重点保护,你这样做了吗?
在孕期,准妈妈都是些重点保护的对象,那么你知道怀孕后哪些地方更加需要注意的呢?怀孕后这几个部位需重点保护,你这样做了吗?
一般来说,女性孕期约40天左右,胎盘、绒毛分泌大量的雌孕激素、催乳素,乳腺不断增大,乳房变得丰满。孕期3~4个月,乳房会有胀痛或偶尔摸到肿块,乳头乳晕颜色变深,还有的会静脉曲张。
想要宝宝吃得好,就得从孕期开始保养乳房。清洗时用温和的洗浴用品擦拭,将肌肤褶皱部位也清洗干净,洗好后还可适当按摩。睡姿注意不要挤压乳房,以防血液流动不畅。内衣可选承托力较强的,不要压迫乳头。
随着孕期的推进,身体负担的加重,很多孕妈会感到腰疼。这就需要孕妈随时调整身体的重心,避免压迫。睡觉可以两腿夹一个枕头,背后也靠一个。搬东西先两脚分开,膝盖弯曲,大腿用力,最好不穿高跟鞋。
其他的不适症状还有腿脚浮肿、抽筋。这是因为孕期激素波动、血液循环变化导致体液分泌增多,到了孕中后期,子宫变得更大,压迫静脉血管导致回流减慢,停在血管里的体液留在身体末梢导致的。孕妈需要控制体重,经常运动,不久坐,不跷二郎腿,补充钙质,喝牛奶、骨头汤等。
再比如怀孕后私处充血、腺体分泌旺盛、外阴湿润,会让孕妈感到下身瘙痒。需要去医院查明原因,然后药物治疗。多数孕妈不会出现病理原因的瘙痒。平时做好外阴清洁,保持干燥,内衣裤选择纯棉宽松的,不要跟袜子一起洗涤。 孕期还要重视牙齿的护理,因为这段时间,由于激素的变化,牙龈会有轻微肿胀,容易流血感染。每天早晚刷牙各一次,一次刷够三分钟,然后再吃饭,饭后漱口。牙缝存有食物垃圾,可用牙线来清除。
最后,不想让妊娠纹影响美观的孕妈注意适当体育锻炼,增强肌肤弹性,补充维生素C、B6,洗澡后擦拭一点护肤品,都是很有帮助的哦。
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