想要顺产怀孕期间需要注意什么
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现在常见的分娩方式,除了顺产就是剖腹产。有些孕妈从怀孕开始就想好了要顺产。那么想要增加顺产几率,在怀孕期间需要注意什么呢?一起来看看吧。
现在常见的分娩方式,除了顺产就是剖腹产。有些孕妈从怀孕开始就想好了要顺产。那么想要增加顺产几率,在怀孕期间需要注意什么呢?一起来看看吧。
1. 按时产检
现在越来越多的孕妇开始重视产检了,因为通过产检能知道胎儿这段时间的发育情况,相对来讲孕妇没有那么担心。特别是在孕晚期,产检的次数会更加频繁。通过这些检查就能知道胎位正不正,有没有前置胎盘、胎盘早剥或者是妊娠并发症。同时医生也会检查孕妇的骨盆适不适合顺产,如果有影响顺产的条件在,医生也会给出相应的建议去调整。
2. 保证充足的睡眠
越是临近预产期,孕妇越紧张、恐惧,常常会出现失眠的情况。如果孕妇长期失眠的话,精神状态不好,抵抗力也会下降,体力不足。在分娩的时候容易出现体力不支的情况,这样就会影响分娩的进程。同时,孕妇睡不好,内分泌也会紊乱,这样就不利于胎儿的发育。所以孕妇一定要保证有充足的睡眠,不要熬夜,早睡早起。
3. 孕期控制体重
大多数的孕妇都知道孕期要狠狠地补充营养,这样胎儿才会发育的更好。于是整个孕期就挑有营养的吃,每顿都吃很多,结果体重噌噌往上涨,整个孕期可能体重增长了有40多斤。但是很少有孕肚注意孕期应该控制体重的,如果孕妇任由这样吃下去的话,很容易营养过剩,体重增长太多,胎儿的体重也容易超标。这样在分娩的时候就会增加难度,而胎儿过大的话,一般剖腹产的比较多。
4. 坚持运动
很多孕妇在孕期仗着自己行动不便,整天什么都不做,待在家里不是躺着就是坐着,这样的话就不利于顺产。孕妇还是应该养成坚持运动的好习惯,这样可以缓解孕妇的焦虑感。同时坚持运动还能增加腹肌、腰肌的力量,以及骨盆的张力和弹性。这些在分娩的时候会让肌肉放松,减少产道的压力,让顺产更顺利,孕妇也能少承受些疼痛。
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