孕期营养过剩会有什么症状
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怀孕期间,孕妈们在饮食上既需要补,也需要忌口。但是也不能补的太多,不然会导致营养过剩。那么孕期营养过剩会有什么症状?一起来看看吧。
怀孕期间,孕妈们在饮食上既需要补,也需要忌口。但是也不能补的太多,不然会导致营养过剩。那么孕期营养过剩会有什么症状?一起来看看吧。
老一辈人常常提醒年轻人,多吃才会有好的身板儿,女人怀孕了更是要多吃,害喜也要坚持,胎宝宝成长就指着母体的营养了。然而实际上这种论调一点都不科学,营养过剩,反而对胎儿对孕妇都不好。
首先,孕妇不适合高脂肪的摄入,长期吃高脂肪食物会令到大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度加强,不利于母体和胎儿的健康。
其次,孕妇摄入过量蛋白质食品,会加重肠胃的工作负担,反而让孕妇更不想吃东西,同时伴有头晕、疲惫感,再就是引起孕妇肥胖,诱发高血压或糖尿病。
然后,孕期需要补钙,但过量补钙可能造成胎儿高血钙症,宝宝出生后囟门太早关闭、颚骨变宽突出,对成长不利。其实平时适当吃点鱼肉、蛋类等食物,按日常的量补充就行了。 维生素和铁也最好不要补充太多。维生素过量容易造成胎儿神经和心血管缺损、面部畸形;补铁过量可能引起肠胃不适,导致便秘。
叶酸是一定要吃,但摄入太多会扰乱母体对锌的代谢功能,影响对锌的吸收,导致身体缺锌,胎儿会出现体重过轻的情况。
为人父母盼望宝宝健康的心情是能够理解的,但营养补充要适当,要均衡,不能盲目补充,营养过剩。一切讲究科学,追求适当,对新妈妈恢复身体有好处,对宝宝茁壮成长也有益处。
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