孕晚期外出要注意哪些事项?
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女人生一次孩子过一道鬼门关,经历十几个小时的宫缩阵痛,再到宝宝出生,基本体力耗尽,处于虚脱状态。默默刚生完儿砸,基本都是在床上躺着,感觉供血不足,头晕的不行,别说走路了,下床排个尿都能晕了。你见过大街上突然分娩,生完孩子淡定的抱娃拎菜直接走人的吗?来跟默默一起开开眼界。
默默看完内心大写的佩服,生完孩子还能淡定的拎着菜篮子,抱着娃晃晃悠悠的走。只是默默很纳闷,既然救护车都来了,应该去医院检查一下,观察观察,大人孩子都没事也求个安心,默默更加纳闷的是这都孕晚期了,这个妈妈居然还自己上街买菜,家里人也放心?
虽然说怀孕生孩子会有预产期,但是预产期也不一定精确,而且孕晚期肚子基本上已经很大了,行动很不方便,所以说孕妈妈们到了孕晚期出门最好是找个人陪同。生孩子很多都会提前或者推后,预产期前后随时都有可能生产,孕妈妈独自出门很可能会街边分娩,就像视频里的妈妈一样,在有人的街道里还好,有路人、门店老板会帮忙,那如果是比较偏僻的地方,出现分娩情况很容易发生危险。
孕晚期外出注意事项
走路
此时的孕妈妈已经是大腹便便,身子比较重,走路时一定要注意脚下,走路不要太着急,以防重心不稳发生摔倒危险,平时走路最好穿比较平稳舒适的鞋子,不要走比较拥挤的道路,以免发生碰撞。
乘车
选择交通工具尽量避开公共交通工具,公共交通工具一般人比较多,特别是早晚高峰期;也不要选择颠簸较大、时间较长的车。
饮食
尽量减少外食,并控制你的食量,以少吃多餐为原则。
孕晚期需要注意的细节:
下楼时,要握住扶手防止身体的前倾、跌倒。
上楼时,拉住楼梯的扶手,借助手臂的力量来减轻腿部的负担。
平时行走时,应抬头、挺直后背、伸直脖子、收紧臀部,保持全身平衡,稳步行走。
坐下时,最好选择用直背坐椅,先保持背部的挺直,用腿部肌肉的力量支持身体坐下,使背部和臀部能舒适地靠在椅背上,双脚平放在地上。
起立时,要先将上身向前移到椅子的前沿,然后双手撑在桌面上,并用腿部肌肉支撑、抬起身体,使背部始终保持挺直,以免身体向前倾斜,牵拉背部肌肉。
站立时,背部要舒展、挺直,使胎儿的重量集中到大腿、臀部、腹部的肌肉,并受到这些部位的支撑,这样可以防止背痛。
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