【孕妇缺锌怎么补】怀孕缺锌怎么办
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
一般来说,孕妇缺锌通过食物补充即可,效果好且无副作用。
建议孕妇经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物,另外,常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食,也能起到较好的补锌效果。
[孕妇吃什么补锌效果最好 推荐6种补锌食物]
孕妇缺锌怎么补:药补除了吃富含锌元素的食物外,孕妇还可通过服用补锌药剂补锌。
这种情况准妈妈应先到医院做微量元素检查,若被诊断为缺锌,就可在医生的指导下服用正确剂量的补锌药剂。
市场上的补锌药剂很多,建议准妈妈最好选择第3代的蛋白锌,如新稀宝片,它是专为孕妇设计的,能更合理地补充孕妇体内缺乏的锌。
[孕妇补锌的最佳时间 孕妇补锌要注意什么]
孕妇缺锌怎么补:不吃太精致的米、面
孕妇要尽量少吃或不吃过于精致的米、面,因为小麦磨去了麦芽和麦麸,成为精面粉时,锌已大量损失,只剩下五分之一了。
孕妇缺锌怎么补:食谱推荐猪肝鸡蛋粥
原料:猪肝,鸡蛋,粳米,盐、姜、味精各适量。
做法:将猪肝洗净,切成片。与米淘洗净,与猪肝一同放锅中,加适量清水同煮成粥。
功效:猪肝、蛋黄都是富含锌元素的食物,而粥也比较适宜孕妇的胃口。
牡蛎汤
原料:鲜牡蛎肉、紫菜、葱、姜,调料适量。
做法:鲜牡蛎肉60克洗净,切小片。紫菜清洗放入大碗中,加清汤、牡蛎肉片、葱花、细姜丝,放入蒸锅蒸30分钟。取出加入精盐、胡椒粉、绍酒调匀。
功效:牡蛎是含锌最高的海产品,对孕妇缺锌非常有效。
宝宝缺锌怎么办?给宝宝补锌的食谱推荐
最怕宝宝缺钙、缺铁和缺锌,该怎么补?
【缺锌的危害】缺锌有什么影响
宝宝缺锌长得慢怎么办?多吃这些补锌食物
【小孩缺钙铁锌怎么补】宝宝补钙铁锌的方法 宝宝怎样补充钙铁锌
两个月的婴儿怎么看缺钙和锌 怎么判断宝宝是否缺钙缺锌
怎么判断宝宝缺不缺锌?哪些宝宝真的需要补锌?
孕妇缺锌怎么办
【孕妇补锌食谱】孕妇吃什么补锌 孕妇补锌要吃什么
孩子不爱吃饭是缺锌吗?孩子缺锌怎么办
孕妇缺锌危害大!六大症状看你是否缺锌
宝宝缺锌的表现有哪些 宝宝缺锌怎么补
【孕妇缺锌喝三精口服液好吗】孕妇缺锌能喝三精葡萄糖酸锌口服液吗
夏季宝宝缺锌怎么办?推荐6款食疗补锌疗效更好!
孕妇缺锌什么症状?孕妇吃什么补锌?
孕妇缺钙缺锌吃什么好
宝宝缺锌的8大症状!宝宝缺锌怎么补?
孩子为什么补锌还会缺锌?口服锌剂不能空腹吃
孕妇缺锌缺钙怎么补
孕妈缺锌危害大!孕期该如何补锌呢?