【孕妇贫血不能吃什么】孕妇贫血不能吃哪些食物 怀孕贫血不能吃什么食物
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孕妇贫血不能吃什么?孕期准妈妈特别容易出现贫血的情况,而这对孕妇和胎儿都有影响,因此准妈妈应该及时调理,但这过程中有一些食物是不能吃的,否则会加重贫血的情况。那么,孕妇贫血不能吃什么?孕妇贫血不能吃哪些食物?怀孕贫血不能吃什么食物呢?
孕妇贫血不能吃什么:茶
茶有助消化帮助吸收营养等作用,但孕妇贫血的时候就不能饮茶,因为茶叶中含有的鞣酸,可以与铁剂结合而妨碍人体的吸收。所以,尽管你吃再多补血的食物,只要喝茶了身体就吸收不了。
并且,孕期准妈妈也不适合喝浓茶,它的咖啡碱溶度很高,会加重孕妇心脏的负担,引起妊娠中毒。
孕妇贫血不能吃什么:牛奶
虽然牛奶的好处比较多,但孕妇贫血就不能喝牛奶。因为治疗贫血的主要药物是铁剂,而牛奶中含磷较多,磷可与铁结合成难溶于水的物质影响铁的吸收,所以贫血的孕妇不能喝牛奶,尤其是服用铁剂时,一定不能喝。
孕妇贫血不能吃什么:大蒜
大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖,孕妇长期大量的食用大蒜会抑制人的胃液分泌,使血红蛋白、红细胞减少,贫血的孕妇食用将会加重贫血的症状。
孕妇贫血不能吃什么:煎炸食品
贫血孕妇的胃肠功能好坏直接影响到疾病的恢复,煎炸的食品一方面大量营养成分被破坏,另一方面也影响消化吸收造成肠道功能紊乱,从而影响疾病恢复。因此,孕妇贫血不能吃煎炸食品。
孕妇贫血吃什么好
1、含铁的食物
孕妇贫血一般都是身体却铁导致,因此应该多吃含铁的食物。常见的有肝脏、瘦肉、内脏、动物血、蛋黄、红枣、红糖、干果、蘑菇等。
2、含维生素C的食物
维生素C的食物可以帮助铁的吸收,贫血的孕妇可以吃多。维生素C丰富的食物主要在水果和蔬菜中,比如红枣、猕猴桃、青红椒、青菜等。
3、含蛋白质的食物
蛋白质可以合成血红蛋白,因此孕妇贫血蛋白质食物不可少。蛋白质丰富的食物有蛋类、豆类食品、各种动物的瘦肉、鱼类等。
4、含叶酸的食物
叶酸参与了红细胞的合成,适当补充叶酸有利于预防贫血,并且孕早期叶酸还能预防胎儿出现神经管畸形,对孕妇非常有好处。常见的食物有菠菜、芹菜、芦笋等绿叶蔬菜。
健康小贴士
孕期准妈妈贫血很大的原因是饮食不当造成,因此准妈妈应该注意合理安排自己的膳食,平时多吃一些水果蔬菜、鱼、肉等食物,少吃辛辣刺激和对身体无益的食物,这样才能预防贫血的发生。
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