胎儿的体重增长是怎么回事
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怀孕后,孕妈们都会去关注胎儿的发育情况。而对于新手孕妈们来谁,想必会有很多疑问。下面就来说说胎儿体重的事情,一起来看看吧。
女性在怀孕后,最主要的任务就是补充充足的营养,让胎儿健康发育。说起胎儿,我们常常能听到老人们会说希望自己能抱一个大胖孙子,言外之意就是胎儿出生的体重越重越有福。相信不少孕妇都知道,胎儿体重在6斤左右是最合适的,超过8斤的话就算是巨大儿了。那么胎儿每周体重增长多少才健康呢?很多人都猜错了答案。
不同阶段,胎儿的体重增长不同
虽然胎儿在子宫里要发育十个月,但是在不同时期,胎儿的体重增长是不同的。在怀孕初期,还是胚胎分化,向胎儿发育的阶段。这个时期胎儿的体重增长比较慢,差不多一周的体重增加在1-2克。到了怀孕中期,胎儿的发育进入了快速的一个阶段,但是这个时期的胎儿也主要是发育各器官和四肢,体重增长每周约为50克。到了孕晚期是胎儿体重增长最为快速的一个时期,每周的体重增长能达到100克。到了分娩的前几周,体重增长甚至能达到200克。
体重增长太多的孕妇要注意
孕妇在孕期体重会增长是必然的,但是也有一个合理的范围,并不是可以无限制的增长下去的。一般来讲,孕妇整个孕期的体重增长在12公斤左右为宜。孕妇的体重增长太多的话,对胎儿不会有直接的影响,但是有很多潜在的风险。如果孕妇营养过剩的话,胎儿很可能会成为巨大儿。巨大儿在分娩的时候会因为肩部过宽而卡住难以娩出,这样就容易导致胎儿缺氧或者是难产。
孕妇如何能避免体重增长太多?
1. 管住嘴
其实孕妇的体重之所以容易增长太多,主要是饮食不合理。虽然孕妇的胃口会很好,但是也要注意控制量,尽量做到少食多餐。而且孕妇要少吃油腻的食物,孕期的饮食要以清淡为主。要保证摄入食物的多样化,像肉类、蔬菜、水果、粗粮等等都要多吃。
2. 迈开腿
迈开腿主要是指孕妇在孕期应该养成坚持运动的习惯,对于孕妇来讲,散步就是最合适的一项运动。孕妇每天能坚持散步的话,就可以帮助孕妇控制体重。而且孕期坚持运动还能帮助消化,缓解便秘,锻炼孕妇的肌肉,在分娩的时候也会很有帮助。
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