【鼻塞怎样按摩让鼻通气】鼻塞按摩哪里可以缓解
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两手食指用力按压鼻根,并由双眼内睑向鼻翼两侧至迎香穴(鼻翼旁开一厘米,左右各一个)按揉,由上往下连续10次-20次,动作宜缓慢,用力均匀。
用一手拇指与食指捏压鼻孔,一捏一放,每分钟40次,持续3分钟,配合鼻孔张大和缩小,以鼻部出现发酸感为宜。
食指指腹放在鼻尖部,沿鼻梁至印堂(两眉头的中间位置)上下搓鼻梁30个来回。
迎香穴的位置:取穴时一般采用正坐或仰卧姿势,迎香穴位于面部,在鼻翼旁开约一厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。 取迎香穴时一般采用正坐或仰卧姿势,迎香穴位于人体的面部,在鼻翼旁开约1厘米皱纹中(在鼻翼外缘中点旁,当鼻唇沟中)。
此穴的主治疾病有鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、鼻病、牙痛、感冒等。尤其是当您上齿牙痛时,指压迎香穴,可以快速止痛。
方法:两手指尖按揉鼻翼两侧的迎香穴,边按边配合鼻孔的张大和缩小,30次。
印堂穴位于两眉头的中间,按压这个穴位可以预防头疼、鼻疾患。
方法:用中指或拇指端按揉印堂穴1分钟,再用中指面擦热鼻两侧,来回摩擦50遍。
合谷穴位于拇指与食指的虎口处,这个穴位是止疼要穴,对退热、消炎有辅助作用。这个穴位对治疗五官科各种疾病,如头疼、牙疼、眼病、耳鼻病、咽喉病,以及感冒咳嗽都比较好。
方法:用右手拇指按压左手合谷穴,右侧鼻孔通畅;用左手按压右侧合谷穴,左侧鼻孔通畅。按压力度要穴位感到疼痛才好,边压边深呼吸,鼻孔会很快就会通畅的。
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