护理宝宝暑湿感冒的几项基本步骤
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辨
相比中暑好得慢
很多人容易把暑湿感冒错当成中暑,其实不然,暑湿感冒多与感受风寒和暑湿有关。而中暑多在高温环境下劳作的时候发生。
除全身乏力、头胀如裹以外,暑湿感冒还会伴有发烧症状,且持续不退,或者吃退烧药下去了,不吃体温又上去了。而中暑虽有发热,但没有恶寒(即怕冷、畏寒)、鼻塞等症状。暑湿感冒大多需要治疗数日才可痊愈。相反,中暑虽发病急,但恢复得快,一两天甚至几小时内就可复原。
怕
老三样惹麻烦
有些保健常识的人都知道,葱、姜、糖是应对感冒的老三样。感冒后喝碗葱白姜糖水发发汗,就能好得快些。其实,这老三样只是对风寒感冒(即因风吹受凉而引起的感冒。症状为浑身酸痛、鼻塞流涕)有效,对暑湿感冒则是令其火上浇油的大敌。因为姜、葱都是辛温食物,能发汗,然而暑湿感冒在治疗上应以清暑解表为原则。所以,这类可以助长热势的食物要忌食。
防
肥甘厚味尽少沾
李建建议,预防暑湿感冒,要尽量做到饮食洁净,少吃红肉等肥甘厚味的东西,多吃清淡利湿的蔬果帮助祛火。不要过食生冷的食物。建议适当多吃些冬瓜、薏米、扁豆、红小豆等,可以用薏米熬粥,早晚各喝一碗。
饮
两服汤剂保平安
为预防暑湿感冒,北京中医医院特别配置了两个暑湿感冒防控处方,您不妨一试:
预防方剂——香荷饮(小儿):藿香10克、荷叶10克、生薏米10克、焦楂6克。每日1服,清水煎,多次饮用。具有健脾导滞,祛暑利湿的功效。
预防方剂——香术饮(成人):藿香10克、苍术6克、川朴6克、陈皮6克、六一散10克。每日1服,清水煎,多次饮用。具有祛暑利湿,运脾和胃的功效。
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