盘点预防感冒的9大日常做法
本文已影响1.07W人
本文已影响1.07W人
1.洗手务必到肘部。经常洗手是预防感冒流感的第一要诀。多项研究发现,食指、掌心、前臂的细菌更多。每次洗手时,最好用肥皂水彻底清洗双手及前臂。
2.用纸巾擦干双手。洗手后用毛巾反复擦手更容易传播病菌。流感患者洗手后,应该用纸巾擦手,擦完后立即扔进垃圾桶。
3.定期修剪手指甲。长指甲容易成为细菌的温床。在长指甲(超出指尖3毫米)护士的指甲下全部发现了致病细菌,而在短指甲护士中,这个比例仅为18%。专家建议,勤洗手,勤剪指甲。洗手时指甲上下都应洗干净。
4.喝鸡骨汤防感冒。鸡骨汤中的骨髓含有人体需要的一种脂肪,对产生白细胞抗击感染和疾病具有重要作用。
5.每天一匙生姜粉。生姜具有抗菌抗病毒属性,有助于抗击感冒流感病毒。新鲜生姜和生姜粉都有助于提高免疫力。建议每天吃两片生姜或一大勺新鲜生姜粉,可以加入饭菜食用或泡茶饮用。6.双脚一定要保暖。双脚保暖可以使感冒几率降低67%。其原因是,双脚太冷会导致鼻窦血管收缩,白细胞更难进入鼻黏膜。
7.按摩治疗应享受。按摩疗法有助于提高身体抗病能力,并能提高体内催产素水平,缓解压力。
8.经常做做深呼吸。经常做深呼吸练习可降低肺炎等危险。多进行腹式呼吸,即吸气时让腹部凸起,保持5秒钟,然后缓慢吐气,压缩腹部使之凹入,再保持5秒钟。
9.心情乐观感冒少。保持积极乐观更有益身体健康。积极情绪测试得分较低的参试者感染流感病毒的几率会增加3倍。
什么方法能够有效预防预防感冒
冬季预防感冒从家常便饭做起
盘点四大先兆流产的预防方法
如何预防小儿感冒 家长要牢记这4点来预防
盘点几个日常防晒的小窍门
孩子一年感冒几次正常?如何预防感冒?
【冬季坐月子如何预防感冒】产后预防感冒药怎么办
【冬季坐月子如何预防感冒】产后预防感冒药怎么办 坐月子怎么可以预防感冒
预防感冒三大妙招 从此远离感冒
盘点儿童感冒小常识
预防孩子感冒的十大法宝
【冬季预防感冒手抄报图片】预防流行感冒手抄报 小学生预防感冒手抄报
孕妇感冒不用药的17个治疗方法大盘点
【冬季宝宝如何预防感冒】冬季预防感冒小常识
春季流行感冒 4大处方预防各种类型的感冒
各地城市5月13日感冒预防预告
【春季如何预防流感】春季预防感冒小常识
预防流感日常方法
预防换季感冒 换季预防感冒小常识
【小儿流行性感冒预防措施】幼儿预防流行性感冒的方法