养生小窍门：温水冲服谷子治感冒
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吉林长春王女士提供：奶奶生前身体一直很健康，即使偶尔有个小病，她也很少上医院。我至今还记得，有一次她发烧感冒了，就顺手抓了一把谷子，就着温开水冲服下去，然后盖上被子睡觉，第二天起床后，感冒基本痊愈了。
哈尔滨医科大学附属第四医院中医科专家陈建国教授点评：谷子对感冒的缓解作用源于其在中医学上具有的清热功效。旧时医学不发达，常有家庭用谷子汤治疗产后感冒发烧。即将谷子炒黄以后，加水煎服，然后盖上被子发汗而愈。
中医上治疗感冒的方子还有很多，但要注意区分风热与风寒感冒的用药区别，否则可能会加重病情。风寒感冒可用解表散寒的方子，用生姜、葱白、白萝卜、红糖煎服，服后会发汗，感冒畏寒、咳嗽症状会明显减轻。风热感冒，可用辛凉解表，清热解毒的方子，如将板蓝根、银花、连翘、荆芥10克一起煎服，一日3次，服药后多饮水，对咽喉肿痛、目赤发热、黄痰都有不错的功效。
感冒后要多喝水，排出体内毒素的同时，也可以补充感冒时所流失的体液。此外，感冒的人呼出来的气体都带有病菌，要注意开窗通风。感冒后不要吃辛辣的食物，应以清淡、细软的食物为主，不但有利于消化，还可以补充能量和营养物质，帮助机体抵御病邪，当然还可辅以一些水果蔬菜来促进食欲。
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