分娩如何正确用力
本文已影响1.11W人
本文已影响1.11W人
一般来说,正常的产程需要12-16小时。也就是说,除非是急产,否则每位准妈妈都要保持足够的体力才能顺利分娩。所以,对于临产的准妈妈来说,一定要学会如何在分娩中正确的用力。
仰卧时的用力方法
两脚充分张开,膝盖弯曲,后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。
此时要紧闭嘴唇,直到最后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕,大约需要25秒。要确定用力的方法是否正确时,只要将手掌放在肛门附近,便可得知。方法正确时,手掌会被推向前。
侧卧时的用力方法
侧卧时,身体下方的手肘轻轻弯曲,手掌放在脸旁。双脚并拢,膝盖尽量弯曲,手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可,只是侧卧时,在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯得太低,背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度。
胸部先充分吸气,然后和仰卧的情形相同,暂停数秒后再用力。这时,背脊要挺直、不可拱起,臀部向后突出般地出力。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖,都是错误的用力法。
仰卧时抱住双腿的用力法
举起双脚,双手从外侧抱住膝盖的内侧,双腿尽量靠近下腹部的两侧,并充分地张开。此时,大腿如果充分张开,与其说是双手抱住双腿,不如说是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起,而要各自握拳,双腿才能充分张开。
用力的同时,使下颏贴近胸口,双腿尽量张开。如果双腿没有充分张开,反而并拢在一起,或是吸足气后马上用力,只有腹部鼓起时,用力效果自然不佳。原本应贴近胸口的下颌向上突出,或用力时支撑腿部的力量比抱住腿部的力量强,使得臀部下滑,如此都无法达到良好的效果。
子宫口全开后的用力方法
当你的子宫口开全后,会阴膨胀,这时准妈妈应在宫缩时正确用力,以增加腹压协助宫缩力促进分娩。准妈妈在宫缩时要先吸一口气,闭紧喉头,如解大便一样用力向下屏气增加腹压,这样腹内压升高促进宫缩,能够加快胎儿的分娩。宫缩间歇时的用力方法。
当宫缩间歇时,准妈妈应该安静休息,以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当,会使胎儿娩出时间明显缩短,但是如果用力不当就起不到应有的作用,比如有些准妈妈拼命地喊叫哭闹,不但消耗体力,造成疲劳,并且导致子宫收缩乏力,影响进展。
胎头下降很低时的用力方法
当胎头下降到很低的时候,适合用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐准妈妈运用腹压。如果宫口未开全,即使您有剧烈的排便感必须使劲时,千万不要用力,以免造成宫颈水肿,影响产程进展和分娩后期乏力。你应该在宫缩时张大口呼吸,放松全身肌肉,不能屏气使劲。值得注意的是,运用腹压应该多久,要根据具体情况而定,主要是看胎头下降程度。如果胎头进展比较缓慢但已经在阴道口看到胎头,准妈妈用腹压时间较长,已达30分钟,甚至1小时,这时则用产钳或胎头负压吸引器帮助分娩,并对准妈妈施行会阴侧切术。
在宫缩间歇时不要用力
产妇用力后,会迎来宫缩间歇,此时一般不需要继续使力了,此时使力是没有用了,应该安静休息,慢慢的恢复体力。一般情况下,如果孕妇腹压和宫缩力配合得当的话,是可以让胎儿娩出的时间明显缩短的。
倘若孕妇在分娩的时候用力不当,不听从医生的嘱咐,反而会影响产程,增加产程时间。孕妇即便是分娩疼痛的时候,也尽量要忍住,不要拼命地喊叫哭闹,这不仅会消耗您大量的体力,而且还有可能造成自己很疲劳,如果是子宫收缩乏力,就会影响到产程进展了,随时都可能造成产程延迟。
【如何正确的使用纸尿裤】如何正确使用纸尿裤
分娩过程如何正确用力
自然分娩时该如何配合医生?这样让分娩更顺利!
分娩球如何正确使用
【如何正确的使用纸尿裤】如何正确使用纸尿裤 纸尿裤如何使用
正确认识催眠分娩法
【无痛分娩】无痛分娩怎么回事 如何无痛分娩
【分娩恐惧】如何克服分娩恐惧 分娩恐惧的表现
叶酸的分类 备孕期间教你如何正确食用叶酸?
【如何正确的帮宝宝洗澡】婴儿正确洗澡方法 如何正确帮小孩洗澡
【吸奶器怎么正确使用】如何正确使用吸奶器
【分娩前如何正确区分真假宫缩】假宫缩和真宫缩的区别
【分娩时如何调整好呼吸】分娩如何呼吸
【滚轮练腹肌的正确姿势】如何用滚轮正确练腹肌 用滚轮怎么正确练腹肌
分娩那些事:最难熬“开口期”,如何减轻分娩疼痛?
如何正确培养孩子表现力
【唇釉正确涂法】 如何正确使用唇釉 唇釉的正确使用方法
大部分人都用错了束腹带,教你如何正确使用束腹带
【教你如何舒缓分娩阵痛】分娩前阵痛 如何减轻
顺产如何正确用力?产前必须要知道!