哺乳期可以吃螃蟹吗?
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现在正是吃螃蟹的好时机,但是很多人知道孕妇是不能吃螃蟹的,那么对于哺乳期的女性来说呢?能不能吃螃蟹呢?
秋风起,蟹脚痒;菊花开,闻蟹来。
金秋时节,正是螃蟹膏肥味美的时候,但是坊间很多关于螃蟹的误传,让很多在哺乳期的妈妈们“望而却步”,强忍着口水也不敢吃。
那么哺乳期妈妈们能不能吃螃蟹?该怎么吃才能让我们吃的更放心呢?今天咱们就说说这个让人垂涎三尺的螃蟹。
确定告诉大家的是,哺乳期是可以吃螃蟹的,而且蟹肉蟹黄味道鲜美,含有丰富的钙质和蛋白质,而且其他的矿物质、脂肪含量也客观的,这些都是对宝宝生长发育和哺乳妈妈的身体健康都有好处。
但是我们做螃蟹、吃螃蟹的时候,是有些问题需要注意的。
1、不吃不新鲜的、不熟的、隔夜的螃蟹
螃蟹的吃法有很多,清蒸、醉蟹、香辣蟹,想想就流口水,但是对于我们哺乳妈妈来说,最好吃新鲜的熟透的螃蟹,彻底杀死寄生虫和细菌后再食用。
否则容易引起食物过敏或者拉肚子,如果妈妈身体不适,首先受到影响的就是宝宝了,所以为了自己和宝宝的健康,要吃新鲜的、熟透的螃蟹。
2、适量即可,适可而止
螃蟹含有丰富的组氨酸,吃起来非常的鲜美,一不小心就容易吃多。
中医上讲螃蟹为寒凉之物,尤其是蟹爪,更为寒凉,吃多了容易伤脾胃;而且螃蟹中所含的蛋白质属于异性蛋白,吃多了容易引起自身的免疫反应。
所以凡事张弛有度,适可而止。
3、宝宝湿疹、拉肚子的时候不宜食用
如果宝宝脸上、身上还有湿疹或者正在拉肚子,哺乳妈妈最好不要食用螃蟹,这是因为宝宝的湿疹极大可能是由于过敏引起的,哺乳妈妈吃螃蟹有可能会加重 症状,这时候妈妈们还是忍一忍吧!
说了这么多,有海鲜过敏、宝宝湿疹、肠胃虚弱的妈妈们,是不宜吃螃蟹的。
其他的,只要螃蟹新鲜干净熟透了,适当吃些完全没有问题,况且螃蟹那么贵,多了也吃不起啊!
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