产妇冬季坐月子怎么吃
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冬季坐月子应该怎么吃?冬季坐月子需要注意什么?产妇在生产完后,体质状况非常特殊,应顺应一年四季各个不同时节进行针对性调理。中医认为人类到了冬季,也同样处于“封藏”时期,此时适当调理和进补,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。
中医认为人类到了冬季,也同样处于“封藏”时期,此时适当调理和进补,可以使营养物质易于吸收蕴蓄,进而发挥更好的作用。
下面介绍几款适合冬季坐月子食用的膳食和汤方。
黄芪姜枣炖老鸡
功效:黄芪补气、姜枣补血,老鸡滋阴养血,对产后气血两虚、寒湿血淤、恶露不行、瀛劳有明显滋补效果。
芡实胡椒羊肉汤
功效:芡实有驱寒湿、利水消肿的作用,胡椒羊肉有养胃、既能御风寒,又可补身体,对产后虚寒、肾亏、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果。
萝卜沙参牛腩煲
功效:萝卜沙参补气,牛肉有祛寒气、暖胃作用,中医认为,牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效。适用于产后中气下陷、气短体虚,筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
四君子汤
材料:党参6克、白术10克、茯苓9克、甘草6克
功效: 用于产后脾胃气虚症,对气短乏力,食欲不振,恶露不尽之产妇有改善作用。
八珍汤
材料:党参6克,白术10克,茯苓9克,炙甘草6克,熟地20克,当归20克,川芎10克,白芍10克
功效:补气益血,主治产后气血两虚,面色苍白或萎黄、伤口久不愈,崩漏不止等。
十全大补汤
材料:党参10克,黄芪10克,白术10克,白芍药10克,茯苓10克,肉桂3克,熟地黄15克,当归15克,川芎6克,甘草6克
功效:温补气血、滋阴益肾、安神。
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