哺乳期吃话梅会回奶吗
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哺乳期吃话梅不会回奶。
哺乳妈妈可以吃话梅,并且不会回奶,但一定要适量,黄梅是由新鲜水果经过加工制成的,很多黄梅中都含有人工合成的甜味剂,比如糖精钠、甜蜜素等,还有防腐剂,例如苯甲酸钠、山梨酸钾等。这些物质如果摄入较多,对妈妈身体和宝宝发育可能有不良作用。
哺乳期吃话梅的好处1、生津止渴,健脾养胃。月子里妈妈可能会出现食欲不振,脾胃功能下降,所以产后初期饮食清淡为好。可以适当吃点话梅,可以增加食欲,开开胃。
2、话梅含有钠、磷和钙等营养元素,有助于宝宝的骨骼发育。
3、止血消肿,治疗咳嗽、腹泻等症状。产妇要注意阴道出血、产后大出血,所以适量吃点话梅,可以止血消肿。如果月子期间出现感冒或咳嗽,也可以吃点话梅缓解症状。
吃话梅注意事项1、话梅属于腌制类食品,难免会添加了大量的盐分、香精、糖精钠、甜蜜素,还有防腐剂,例如苯甲酸钠、山梨酸钾等,所以产后妈妈不宜过量食用。如果吃得太多,会使身体吸收大量盐分,长期食用会引发高血压。
2、话梅不可以和牛奶一同食用,因为话梅的酸性较强,添加剂较多,容易和牛奶有化学反应。
3、在选购话梅时,尽量去大超市挑选大品牌的话梅产品,买的时候要关注下产品配料表,还有食品添加剂的种类。
话梅食谱推荐
1、红烧话梅排骨
材料:排骨、生粉、料酒、话梅、姜片、八角、冰糖、酱油
做法:
1、排骨洗净并去除血水,用纸巾吸干,用少许生粉腌制片刻
2、热油锅,放入排骨翻炒至变色
3、放入料酒、话梅、姜片、八角、冰糖,继续翻炒
4、加适量水,大火烧开后,转小火慢炖约30分钟
5、放入适量酱油,继续炖10分钟即可出锅
2、红烧话梅猪蹄
材料:猪蹄、生抽、冰糖、话梅、葱、姜
做法:
1、猪蹄洗净切块,焯水后沥干备用
2、热油锅,放姜片和葱花爆香,加入冰糖煮至融化
3、放入猪蹄,翻炒使其均匀上色
4、加入生抽、话梅和水,继续翻炒片刻
5、大火烧开,转小火将猪蹄焖至酥软
6、大火收汁,加少量盐调味即可
3、冬瓜话梅炖鸭肉
材料:鸭肉、冬瓜、姜、话梅、盐
做法:
1、鸭肉洗净,切大块备用,生姜切片
2、锅中加水,放入鸭肉和冬瓜,大火烧开
3、加入姜片和话梅,转小火焖煮30分钟
4、加少量盐调味,再煮5分钟即可出锅
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