三伏天吃肉的好处
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新鲜的牛肉是深红色,明亮的白色脂肪和骨头。牛肉老化或暴露在空气中太久,骨头颜色会变深。牛肉蛋白质的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及手术后、病后调养、身体虚弱的人特别适宜。
鸡肉鸡肉应该是粉红色的,表面有些潮湿,鸡肉的颜色还有白色到淡黄色。无论是什么颜色,光滑无瑕疵的才是新鲜的。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血虚弱等症有很好的食疗作用。
鱼肉新鲜的鱼肉有轻微的咸的气味,稍微凸出的鱼眼(凹陷的鱼眼代表鱼肉不新鲜)表面光泽,紧密的鳞片,鱼鳃应是明亮的红色。鱼中的微量元素极为丰富,含钙、铝、铁、锰等,都是人体所必需的。
羊肉羊肉的颜色从粉红色到深红色,新鲜的羊肉,颜色较浅。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效,对气喘、气管炎、肺病及虚寒的人非常有帮助。
猪肉
粉红色肉质,白色脂肪和骨头,表面湿而不腻的猪肉是新鲜。多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用,对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。
虾肉新鲜的虾肉表面有光泽,没有黑点,有淡淡的咸味,如果有氨或漂白剂的气味千万不要买。虾肉有补肾壮阳,通乳抗毒、化瘀解毒、开胃化痰等功效。虾的通乳作用较强,并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。
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