哺乳期能吃凉皮吗 就吃一顿可以吗
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夏季是吃凉皮的季节,凉爽开胃,有些哺乳期妈妈也特别想吃,但凉皮属于凉性食物,有些担心吃了会影响奶水分泌,那么到底能吃吗?下面一起来看看吧。
哺乳期能吃凉皮吗
凉皮这种食物在哺乳期的时候也不是完全不可以吃,但是要看吃的具体时间,如果是月子期间就不能吃。等到婴儿出生三个月后,可以适当少吃。因为这个时间段,宝宝的肠胃功能要比刚刚出生的时候发育的成熟了很多,而且女性的身体健康度也已经基本上恢复正常。
女性在哺乳期间偶尔吃一次凉皮也可以,但是一定要记住,凉皮的温度要温一些。不能从冰箱拿回来就直接吃,也不能买回来温度很低直接吃。要放在室内温度较高的地方,过半小时左右才可以吃,这样凉皮的温度不会太凉,吃了不容易导致宝宝拉肚子。
凉皮这种食物在哺乳期吃的时候,要记住尽量不放辣椒,因为辣椒过于刺激,会影响奶水的质量,宝宝吃了后容易拉肚子,而且辣椒吃的多了也会改变奶水的口感,这样宝宝容易对奶水发生抗拒的反应。
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