女性怎么喝姜枣茶最好
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姜皮性凉,行水利湿,可以中和姜的温燥,又能加强祛湿的效果;枣核性平,归肝、肾经。李时珍就倡导“常含枣核令口行津液”,喝完茶,吃完枣,可以将枣核放嘴里含一会儿,特别生津滋阴补肾气。
入伏后是一年中最适合喝姜枣茶的时节三伏天,外寒、内寒防不胜防。可以每周喝1-2次,来温阳散寒。特别是已经明显有寒的的的女性,经常感到手冷脚冷的朋友,要把握好这个时机。
白天喝,晚上不喝因为姜枣茶有发散的功效,白天可以随阳气生发升提阳气。到了晚上要敛阳入阴,不适合再升散,所以晚上喝其实会影响睡眠。
经前、经期、经后喝各有不同月经前喝加玫瑰花:温暖子宫,调畅气机。生姜还有解郁之效,共同疏通“气血”前行的通道,能有效预防月经期间的痛经。经前喝加上几多玫瑰花,帮助解郁行气。
经期量少喝、量多不喝
缓解痛经。月经时,姜枣茶可以搭配红糖食用。红糖活血化瘀,月经量少或痛经的女性,喝红糖姜枣茶能有效调节经量,缓解痛经,更重要的是,阻止血留在体内形成瘀滞。但要注意,月经量多的女性,在经期不一定要喝,除非痛经的情况,可以少量喝,否则会让经量增多,耗伤气血。
经后喝加龙眼补益气血。经期结束,气血处在亏虚状态,此时最需要补气血,也是补气血效果最好的时候。月经后喝姜枣茶,加上龙眼肉加强补血的功效,是让自己迅速“满血复活”的绝招。
湿气重的女性,可以把红枣替换成紫苏红枣滋腻碍胃,容易生湿,生姜利水,能中和红枣的滋腻。但如果要更有效地祛湿,紫苏化湿、醒脾,搭配生姜,祛湿力度加倍,效果更好。
阴虚火旺的人不适合吃生姜红枣虽好,但是多少会有发散、伤津的功效,长期阴虚火旺的人,比如经常口腔溃疡的人,舌象瘦长,没什么舌苔,又特别红的时候,是最不适合吃生姜红枣的。
如果出现口干、唇红、舌质红且无舌苔或少苔、大便干结、五心烦热等情况,就说明你体内的津液被损耗太过,不适合吃姜这类的辛味食物,否则会加剧津液的耗伤。
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