产后妈妈饮食禁忌
本文已影响1.64W人
本文已影响1.64W人
产后妈妈身体虚弱,需要补充营养,但也不宜大补,那么让我们来看一下,都有哪些饮食禁忌。
一、禁食寒凉、辛辣。
产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
二、产后饮食不宜大补。
和动物的生育一样,人类在妊娠期间已经为日后生产作好了准备。滋补过量的产妇易患肥胖症,从而引发多种疾病。产妇肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
三、蔬菜、水果不可少。
对于蔬菜和水果,传统的观念认为,二者“水气大”,吃了会伤身体,殊不知新鲜的蔬菜和水果,不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
四、中药食疗也要对症,不可自行乱补。
李京枝主任认为,身体正常的产妇不需要药物进补,可针对症状用些中药,配合食疗调理。如缺奶可用王不留、通草、猪蹄、桔梗等以通经下乳;产后腹痛、便秘可酌加当归、桃仁、核桃仁、黄酒以活血化淤,润肠通便。
“月子”饮食讲原则
产妇的饮食要注意以下原则:
1.食物要松软、可口,易消化、吸收。
2.少量多餐,多用些汤类食物,利于哺乳。
3.要干稀搭配、荤素相宜。
4.不宜食生、冷、硬的食物;
5.不宜快速进补,以免得不偿失。
坐月子期间,产妇需要大量营养补充孕期和分娩的消耗,促进身体的恢复,哺育婴儿。
准妈妈秋天的饮食禁忌
夏季孕妈妈的饮食禁忌
产后饮食很关键 产后饮食禁忌记住这五点
产后新妈妈饮食上注意5大忌
新妈咪剖腹产饮食禁忌
哺乳期妈妈的饮食禁忌
产后新妈妈的10条饮食秘诀 新妈妈,产后饮食,产后营养
孕妈妈需牢记的饮食禁忌
夏季妈妈的饮食禁忌
孕期饮食禁忌:少吃禁忌食品当美丽孕妈
产后饮食那点事妈妈忌吃什么
婴儿黄疸妈妈饮食禁忌
怀孕后,饮食有哪些禁忌?这8类食物,准妈妈不要吃!
哺乳期妈妈7点饮食禁忌
孕妇饮食禁忌 春节准妈妈饮食的9大禁忌
新生妈妈产后饮食七大忌
产后妈妈们应注意哪些饮食宜忌
哺乳期妈妈饮食禁忌
哺乳期妈妈夏天饮食禁忌
准妈妈多吃粗粮弊大于利 辅食添加 亲亲宝贝网 营养饮食 饮食禁忌