剖腹产后多久可以吃青菜
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剖腹产排便后可以吃青菜。
青菜营养价值很高,产妇食用青菜有助于身体恢复、增强免疫力、促进肠胃蠕动等。但产妇在剖腹产后,肠胃是非常虚弱的,至少要排气后才能喝水,吃点流质食物,吃青菜则最好在产妇排便后,确定肠胃已经基本恢复后再进行,否则容易导致肠梗阻,甚至导致产妇大出血等。
产妇怎么吃青菜
1、清炒青菜
材料:青菜,盐,鸡精。
做法:
(1)青菜焯水。
(2)放油,油热后放入青菜,大火快炒后,加盐,鸡精即可出锅。
2、木耳青菜鸡蛋汤
材料:小青菜250g,木耳少许,鸡蛋2个,盐,鸡精,麻油适量。
做法:
(1)小青菜洗净;木耳泡好洗净;鸡蛋打散。
(2)汤锅加水烧开,加青菜,木耳,烧开。
(3)边倒鸡蛋液边搅拌,烧开后加盐和鸡精。
(4)关火后淋上麻油即可。
产妇吃什么好
1、红糖煮鸡蛋
材料:生鸡蛋3只,清水一碗半,红糖100g。
做法:
(1)取一碗半的水,开始加热,等到水里出现水泡后,把火转到小火,打入鸡蛋。
(2)待水开,鸡蛋蛋白收在一起,加入红糖。
(3)加红糖1分钟后捞起鸡蛋,加少量汤取可食用。如果怕有其它的味道,可放两片姜片在里面。
小贴士:适合剖腹产10天内的产妇,可帮助排出恶露。
2、豆腐鲫鱼汤
材料:鲫鱼 1条,豆腐 1块,姜 3片,葱 3段,盐,胡椒粉,料酒,鸡精。
做法:
(1)鲫鱼开膛去内脏,去鳞去鳃,洗净,抹干,用盐和料酒稍腌待用;豆腐切成1厘米厚的块。
(2)锅烧热,放入少量油,将鲫鱼放入,煎至两面呈金黄色。
(3)加入葱姜,放入足够开水(4碗左右),烧开后用大火煲10分钟,汤色会变雪白,再转小火煲40分钟。
(4)加入豆腐块,再煮5分钟左右,最后加盐、胡椒和鸡精调味即可。
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