小食材大用处 赶走产后妊娠纹
本文已影响1.87W人
本文已影响1.87W人
妊娠纹对准妈妈来说并不陌生。当怀孕五六个月的时候,妊娠纹就开始出现了,而当进入7个月时,由于胎儿急剧发育,妊娠纹也开始疯长了。面对如此囧境,准妈妈都感到情何以堪。
产后妈妈们都似乎有着不同的喜悦和烦恼,喜悦的是迎来了小宝贝,烦恼却是赘肉和妊娠纹岿然不同。妊娠纹对准妈妈来说并不陌生。当怀孕五六个月的时候,妊娠纹就开始出现了,而当进入7个月时,由于胎儿急剧发育,妊娠纹也开始疯长了。面对如此囧境,准妈妈都感到情何以堪。今天,小编就特意为妈妈们准备了这些非常有效的食物食谱,行动起来吧。
西红柿
推荐菜谱:番茄汁
原料:番茄2个,水适量
做法:将番茄剥皮,加适量的水放入搅拌机中打碎即可。若想偷懒,买现成的保鲜装番茄汁也可以。
营养小秘密:西红柿具有保养皮肤功效,可以有效预防妊娠纹。对抗妊娠纹火力最强的武器就是番茄。这是因为番茄中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍,可以说是抗氧化、妨妊娠纹的超强战斗力,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。
爱心提示:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它食物。
三文鱼
推荐菜谱:烤三文鱼
原料:三文鱼肉150克、小番茄20克、香料少许。
做法:先将小番茄洗净,待用;然后将三文鱼洗净,切块;然后用香料、料酒、精盐等腌制片刻;再取烤盘铺上铝箔,抹上黄油放入鱼块和准备好的小番茄,最后进烤箱烤熟即可。
营养小秘密:经常吃三文鱼,可以起到减少皱纹的作用,从而有效缓解准妈妈妊娠纹。三纹鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白,能减慢机体细胞老化。经常食用,可使准妈妈皮肤丰润饱满,富有弹性,远离妊娠纹的困扰。
爱心提示:在制作三文鱼时最好戒糖,控制精制淀粉,补充维生素和矿物质,以避免胶原蛋白被糖化而使准妈妈的皮肤产生皱纹。
西兰花
推荐菜谱:炒西兰花
原料:西兰花300克
做法:先将西兰花洗净分成小株,再将色拉油倒入锅中加热,加入西兰花、盐及胡椒粉,翻炒数下即可。
营养小秘密:西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。很多准妈妈以为番茄是含维生素C最丰富的蔬菜,其实,西兰花的维生素C几乎是番茄的4倍。而丰富的维生素C不但能增强准妈妈免疫力,保证胎宝宝不受病菌感染,还能增强皮肤弹性。
爱心提示:准妈妈每周宜吃3次西兰花,但西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定,为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。
海带
推荐菜谱:松仁海带
原料:松子仁5克,水发海带1克,鸡汤、盐各少许
制作:松子仁用清水洗净;再将水发海带洗净,切成细丝;然后将锅置火上,放入鸡汤、松子仁、海带丝用文火煨熟,加盐调味即成。
营养小秘密:海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。
爱心提示:海带性寒,对于准妈妈来说,烹饪时宜加些性热的姜汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。
推荐菜谱:黄豆排骨汤
原料:黄豆100克、猪排骨250克、精盐适量
做法:先把猪排骨洗净,切成小块,置于火上,加清水适量,旺火煮沸。再把黄豆、猪排骨放入锅内,加盖,转为温火煲3小时后,点入精盐调味即可。
营养小秘密:黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性,不仅能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉,是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆,可以使皮肤细敕、白皙、润泽,有效防止妊娠纹的出现。
爱心提示:如若将生黄豆炒熟吃,不仅会妨碍准妈妈对蛋白质的吸收,还会对健康产生有害影响。正确的吃法是将黄豆浸泡后再炒食或做成汤食用。
产后妊娠纹怎么消除,怎样去除妊娠纹偏方
【如何去掉妊娠纹】产后妊娠纹怎么消除 去除妊娠纹最好的办法
产后妊娠纹怎么处理 产后妊娠纹多久能变淡
产后如何祛除妊娠纹?去除妊娠纹多少钱
产后如何去妊娠纹最有效,去妊娠纹最好最实用的办法
去妊娠纹产品有用吗?揭秘去妊娠纹最好产品
【妊娠纹修复霜有用吗】 预防妊娠纹的产品有用吗 妊娠纹修复霜管用吗
产后咋样减少妊娠纹
产后妊娠纹如何消除
产后妊娠纹能去除吗?辣妈分享去产后妊娠纹的方法
产后去妊娠纹用什么好?最快最有效的去除妊娠纹秘诀
妈妈大敌!妊娠纹你走开!
怎么去除妊娠纹,去除妊娠纹用什么产品好
什么是产后妊娠纹 产后妊娠纹是什么
妊娠纹能消除吗 怎样彻底去除产后妊娠纹
【产后妊娠纹发痒怎么办】妊娠纹痒如何止痒
产后还长妊娠纹的原因 为什么产后还会长妊娠纹
【产后妊娠纹多久能淡化】产后妊娠纹多长时间能淡化
新妈妈抚平妊娠纹四小秘方 新妈妈,妊娠纹,产后塑身
【产后妊娠纹多久能淡化】产后妊娠纹多长时间能淡化 产后妊娠纹淡化需要多久
如何减少妊娠纹?小妙招教你怎样去掉产后妊娠纹
产后如何祛除妊娠纹
什么办法去除妊娠纹?首选去产后妊娠纹产品
【让产后妈妈跟妊娠纹说拜拜】产后妊娠纹消除方法
产后如何利用鸡蛋消除妊娠纹
巧用鸡蛋清可告别产后妊娠纹
产后保健:巧除妊娠纹
有去除妊娠纹的产品吗?产后去妊娠纹产品都有哪些
【消除妊娠纹最好的产品】祛妊娠纹最有效的产品 妊娠纹用什么产品好
巧用鸡蛋 清告别产后妊娠纹