生完孩子衰老了怎么办

生娃后身体有这几种情况，是衰老的迹象，一个都没中的宝妈很幸运。我身上的赘肉这么多，减肥也难，而且，我这脸色暗淡无光，像个黄脸婆。

脸上皱纹增多，皮肤弹性差

女人衰老，给人的第一印象就是气色差，脸上的皱纹特别的多，皮肤看着很没有弹性。因为，女人脸上一旦出现法令纹、泪沟纹、木偶纹、三八纹等，就会呈现老态。而皮肤弹性差，说明脸上胶原蛋白不足，面部肌肉也在老化。

教给宝妈一个测试自己皮肤弹性的方法，首先用两根手指捏自己另一只手的手背皮肤，10秒后看看皮肤回弹的情况怎样。

如果是迅速回弹，说明皮肤弹性还不错，不算衰老。如果很久都皱着，说明皮肤弹性特别差，要注意保养了。建议宝妈，尽量不要熬夜，平时多喝水，多做皮肤保养。

掉头发严重，开始长白发

我生完孩子后，掉头发特别严重，每次洗头发，盆子里都掉一层，梳子上也梳下好多。当时我特别害怕，就到医院问医生我是不是得了什么病。

医生说：“头皮和皮肤一样，到了一定年纪，像28岁之后，就会发生老化。尤其是生完孩子，身体受损，不注意保养，头皮就会以掉发和头发变白的方式提醒我们，头皮老化了，身体开始衰老了。”

所以，此时用再好的护发素、生发膏都不管用，关键还是内调，改善身体机能，减缓头皮老化。具体的方法，宝妈可以找专业的医生进行调理。

胸部和臀部下垂，肌肉弹性下降

很多宝妈都发现，自从生了娃，自己的少女体态不复存在，取而代之的是胸部和臀部下垂，身材臃肿的“中年油腻妇女”体态。

这是因为，身体肌肉弹性下降，再加上体内胶原蛋白不足引起的皮肤松弛现象，这是女性一种很明显的衰老迹象。所以，女性要注意饮食调节，加强身体锻炼，恢复肌肉弹性，补充胶原蛋白。

月经不调，周期变短或延长

有位宝妈说：“我自从生完孩子，月经周期变长了，原先28天，后来变成35天，现在又成了50多天。这难道是减少排卵，延缓衰老吗?”宝妈这样想，就大错特错了。

因为女人生完孩子，月经周期恢复到从前，才说明身体恢复好了。如果周期比之前变短或者延长很多，说明子宫和卵巢可能开始老化或者已经老化了。

所以，这些衰老迹象，一个都没中的宝妈很幸运，但是也别放松警惕。生娃后，宝妈不想快速衰老，就要注意：不要熬夜、营养均衡、多运动、少化妆等。