如何才能产后顺利恢复?
本文已影响4.04K人
本文已影响4.04K人
经过十月怀胎的漫长等待,终于能和宝宝见面了,新妈妈在开心之余也是异常劳累。
特别是经过了几小时或更长时间的分娩,新妈妈不论是身体上还是心理都很疲惫。
尤其是在产后的前几天,新妈妈需要注意什么呢?
01分娩后好好睡一觉
分娩是一件特别消耗体力的事情。
当宝宝出来以后,妈妈会感觉全身放松,同时也会特别疲倦想睡觉。
这个时候,妈妈需要好好睡一觉,只有休息好了,才有更多的精力去照顾宝宝!
02产后当天喂奶
产后第一次喂奶,相信新妈妈都是又忐忑又激动的。
不管有没有奶水,产后当天都要给宝宝喂奶。
因为宝宝的吸吮不仅有利于宝宝的成长,更能刺激妈妈的乳汁分泌。
而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起妈妈的子宫收缩,从而有利于子宫恢复。
03产后及时排尿
促进产后子宫恢复,首先在产后的4-6小时内,要及时排尿。
否则有可能造成尿潴留,使膀胱变得膨胀,从而挤压到了子宫。
导致子宫收缩受到影响而出现产后出血或者膀胱炎的症状。
因此,产后就要及时排尿。
04注意个人卫生
生产之后,由于总有恶露的不断排出,阴部分泌物较多。
此时,一定要注意产后的卫生,防止子宫感染。
可以每天用温开水清洗会阴部,保持会阴部的洁净、干燥、卫生。
05注意保暖
无论是顺产还是剖宫产,新妈妈在分娩后自身的抵抗力都会下降。
若不进行有效的保暖,会增加产褥期感染及风湿等疾病的患病概率。
在产后,新妈妈一定要避免受风寒,不能吹冷风、喝冷水,不宜吃刺激生冷的食物。
如何坐月子才能使产妇恢复好
产后骨盆没恢复好如何恢复
【产后如何恢复胸部活力】产后如何恢复胸部
【产后如何快速的恢复子宫】产后如何帮助子宫恢复
产后性生活何时才能恢复
顺产如何恢复产道紧致 顺产如何恢复产道
【产后盆骨的恢复】盆骨恢复有什么影响 产后如何恢复盆骨
产后如何恢复身材 三步骤恢复产前苗条身姿
【产后恢复小妙招】产后如何恢复
产后子宫没有恢复好有哪些表现?产后如何恢复子宫?
【产后妈妈恢复气血要怎么做】产后如何恢复气血 产后气血不足如何调理
产后如何恢复少女身材 产后几年了还能恢复少女身材吗
产后怎样顺利恢复性生活
【产后子宫如何有效的恢复】产后如何恢复子宫
顺产后如何恢复身材
【产后痔疮如何恢复正常】产后痔疮如何处理 产后痔疮怎么恢复
人流后如何能尽早恢复?流产后多久怀孕最好?
产后如何恢复子宫?产后子宫恢复时间!
产后恢复怎么做?教你正确选择产后恢复的最佳时机,事半功倍恢复健康美丽
【流产如何快速恢复】流产如何调理身体 流产如何恢复子宫收缩