顺产怎么按摩下奶
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具体做法:
1. 产妇仰卧位。两手搓热,按摩膻中穴1分钟。膻中是任脉的穴位,气会,在两乳中间。任,妊养的意思,是女人的生养之本;它是气会,能疏通全身的气;“经络所过,主治所及”,能调整乳汁少的问题。
2. 分别按揉乳中、乳根、天池、渊腋、膺窗、神封穴共计2-10分钟。
乳根穴位于人体的胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,疏通经气助催乳。
乳中穴位于胸部,乳头正中央。
天池穴位于胸部,四肋间隙,乳头外1寸,前正中线旁开5寸处。
渊腋穴是足少阳胆经的常用腧穴之一,位于腋中线上,腋下3寸,第4肋间隙中。
膺窗穴在胸部,第3肋间隙,距前正中线4寸处。
神封穴位于胸部,第4肋间隙,前正中线旁开2寸处。
3. 拇指、食指、中指捏拿乳头2分钟,像婴儿吮吸状。
4. 五指从远端向乳头方向梳乳房5分钟。
5. 点按云门、中府、曲池、合谷各5次。
6.宝妈取俯卧位,滚法施于背部隔俞肝俞、脾俞、肾俞5分钟。
7. 自下而上捏脊3-5遍。
捏脊方法:用食指中节桡侧缘顶住皮肤,拇指前按,两指同时对称用力提拿皮肤,双手交替捻动向前。
产后下奶的其他方法1、喝催奶茶
产后妈妈可以适当饮用一些催奶茶,催奶茶主要通过刺激和协调乳腺组织内的液体流动,从而有效促进乳汁生成和乳腺畅通。而且,催奶茶里含有的丰富复合蛋白物质,多种天然草本萃取物,能够增加产奶量。
2、借助吸奶器
很多妈妈产后都会碰到乳腺不通,开奶困难的问题,想要更快疏通乳腺,为宝宝提供充足的口粮,妈妈也可以借助电动吸奶器开奶,疏通乳腺。
3、让宝宝多吮吸
生完宝宝后,妈妈要第一时间让宝宝吮吸乳头,宝宝在吮吸的过程中,会刺激妈妈的脑垂体分泌催乳素,从而促使乳房分泌更多的乳汁,吮吸次数越多,乳腺就能越快通畅。
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