产后宝妈最好不要做这3件事,容易得月子病!
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现在很多年轻人慢慢的不太注意坐月子了,有时候还会认为以前留下来的月子禁忌是不科学的。虽然确实有些说法不是很科学,但是以下这三件事最好不要做,不然会落下月子病的。
一.月子里哭泣
坐月子期间,有些妈妈会变得比较敏感,心里经常会莫名的感觉委屈,一点儿小事就会觉得不开心,总是想哭。倘若老公也不知道帮助自己照顾孩子,婆婆也对自己不冷不热,本来身体就比较虚弱的宝妈,估计就要整天以泪洗面。
但是这里要提醒妈妈们,月子经常流眼泪对眼睛不好,时间长了还可能会导致视力下降,视物模糊。此外还可能抑制乳汁的分泌,造成回奶,到时候乳房涨得难受,受罪的也是自己。所以建议妈妈们一定要学会控制自己的情绪,毕竟身体是自己的,坐好月子才是正事。
二.不刷牙
月子里经常听人说不能刷牙,否则以后牙齿会酸痛,出现松动、脱落。其实这种说法是比较片面的,要知道摄入食物后,牙齿上会残留大量的食物残渣,如果不及时清洗的话,很容易滋生细菌,导致牙周炎。
而月子期间,妈妈们的身体比较虚弱,抵抗力低,更加容易感染。再加上为了恢复身体,可能会摄入大量营养物质,如果不注意清洗的话,非常容易出现口臭、口腔溃疡,严重者甚至会导致牙齿脱钙、龋齿。
这里要提醒妈妈们,由于月子里牙龈比较脆弱,很容易出血,所以一定要用比较柔软的专用牙刷。刷牙时尽量用温水,以免刺激牙齿和牙龈。
三.不下床
很多人以为坐月子就是整天待在屋子里,而是在家里还经常会听到老人说不要下床运动,以免伤筋动骨。所以有些妈妈除了上厕所,起来喂孩子吃奶,哄孩子,几乎都是在床上躺着。殊不知这样是不利于身体恢复的,长时间卧床不运动,是可能会影响血液循环的,不仅会增加便秘,而且还可能会导致下身静脉栓塞。
所以建议妈妈们坐月子的时候,也一定要注意下床走走。
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