产后妈妈常见的5个水肿症状,5种方法巧应对!
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有些宝妈在孕期有水肿的现象,生完孩子以后还是水肿严重,那么面对这种情况该怎么办呢?产后妈妈常见的5个水肿症状,5种方法巧应对!
妈妈在怀孕的时候,受到孕激素的影响,静脉回流缓慢,导致身体一些水分不能水利排除。产后激素恢复还需要一段时间,水代谢也需要一段时间的恢复。很多妈妈在孕期和孕后都受到水肿的困扰。
女人是水做的,但是如果身体的水不能正常循环,身体就会出现水肿。今天我们就说说妈妈可能遇到的5种水肿,以及如何应对。
1、脚腿水肿
这种水肿无论在产前还是产后都会遇到,一方面是激素引起,另一方面是我们长期保持一个站立姿势或者坐姿引起的。如果你还在上班,穿着职业装和高跟鞋,水肿会更加严重。
缓解办法:每天做几组仰卧起坐,然后休息一下,出去散散步。记得不要长期保持一个姿势站立和坐着。穿一双舒服的鞋,可能更有效果。
2、肚子水肿
原因:这种情况一般都是激素引起,产后不久或者最近有服用激素类的避孕药都可能导致肚子水肿。
解决办法:如果这种水肿出现在例假前后,那就不要担心,过几天就康复了。如果和你吃的药物有关,建议和医生沟通调换药物。
3、腹部和腿水肿
如果妈妈遇到了腹部和腿部水肿,同时你还感觉到自己呼吸苦难,头晕眼花,心慌等症状,建议你及时就医,这可能是心脏病的先兆
应对方法:首先排除是不是心脏病引起的。如果不是,那就减少自己食物中盐的摄入量,慢慢就会缓解了。
4、脸部水肿
原因:多是晚餐吃的较晚,吃完后很快就入睡了。尤其是晚餐吃的快餐、甜品、喝水过多引起的。
应对:减少晚餐食物中盐和防腐剂的摄入,所以少吃快餐和速食品,以及一些甜点。睡觉前至少1小时不喝水。
5、腿肿腿疼
原因和症状:妈妈看自己的静脉清晰、静脉还有区域性变粗和肿块。这可能是静脉曲张的先兆
应对方法:建议妈妈咨询医生,吃一些治疗的药物。选一双有防止静脉曲张的长裤袜,一双舒服的鞋子。每天可以把腿翘在墙上,加速静脉回流。
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