哺乳期涨奶是热敷好还是冷敷好
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从家中找好3块干净的毛巾,浸湿后放入冰箱冷冻10分钟。将毛巾折叠好,放在乳房上冷敷。感觉毛巾不凉了,更换一条毛巾。
冷敷能够有效的帮助宝妈减轻肿胀和疼痛,一般适用于哺乳后或者是两次哺乳之间。
冷敷——洋白菜把洋白菜叶子洗净,放入冰箱冷冻半小时。取出叶子,选择适合自己胸围的叶子敷在乳房上。冷敷时间控制15分钟左右。每天冷敷3次,涨奶缓解后,立即停止。
热敷妈妈们可以用一块温湿毛巾盖住整个乳房,热敷乳房几分钟。
或使用莲蓬头温水沐浴,让温热的水从背后流过胸部,让乳房放松下来,有助于乳汁流动,帮助乳房分泌乳汁。热敷后,把多余的乳汁排出后,可以减轻肿胀感。
一般适用于给宝宝哺乳前使用,时间不能太长,温度也不能过高,一般情况下控制在45℃以下即可。
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