【涨奶吃什么好】产后涨奶吃哪些饮食比较好
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食材:西红柿、豆腐、鸡蛋、豌豆、油、盐、水淀粉、番茄酱、葱、糖
做法:
1、番茄及豆腐切成小块,葱切段,鸡蛋打匀;
2、鸡蛋煎炒约7成熟盛起备用;
3、豆腐煎一下;
4、加油,葱段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁;
5、加入豌豆、豆腐及少许清水一起煮,再加入番茄酱、糖、盐等调味料入味儿。
丝瓜鲩鱼片汤
食材:鱼、丝瓜、姜、盐、水
做法:
1、鱼洗净切片,用姜腌十分钟;丝瓜去皮切片/块;姜切丝;
2、热锅放少量油,姜丝及丝瓜放入;
3、放入鱼片,加水煮沸,换小火熬制15分钟;
4、加盐调匀即可。
生麦芽
生麦芽60克,放入沙锅内,加水约500毫升,浸泡半小时,用武火烧沸后改用文火保持微沸20分钟,去渣取汁约300毫升,代茶饮,每日1剂,连用3~5日,宜在断奶前2天开始服用。注:服药期间宜清淡饮食,少食高蛋白质、高热量食物。
中药
1、中药可以催奶,王不留行9克,穿山甲12克,漏芦9克,木通9克,当归9克,炙黄芪15克,党参20克,丹参15克,每日1剂,水煎服。也可将中药与猪蹄l对一起炖服。
2、取芒硝120g,分别装入两个纱布袋内,外敷于双乳处并予以包扎,能明显缓解乳胀、疼痛的感觉,而且对于治疗乳房红肿疼痛,功效尤为显著。
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